मेगन राय की चिकन टेट्राज़िनी सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 481 कैलोरी, 25 ग्राम प्रोटीन, तथा 18 ग्राम वसा. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए $ 1.62 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 15 मिनट. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आपके पास स्पेगेटी, अजवाइन, ब्रेड क्रम्ब्स और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । दूध का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मिल्की वे ब्राउनी बाइट्स एक मिठाई के रूप में । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 48 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो अच्छा है । कोशिश करो मेगन के टैको डुबकी, मेगन की पेकन प्रालिन्स, तथा मेगन के जमे हुए तरबूज मार्गरीटा समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
नमकीन पानी का एक बड़ा बर्तन उबाल लें । स्पेगेटी में हिलाओ; तब तक उबालें जब तक कि पास्ता पक न जाए, लेकिन अभी भी काटने के लिए दृढ़ है, लगभग 12 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्पेगेटी
पास्ता
पानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉट
2
अच्छी तरह से नाली।
3
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (150 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें । एक 9 एक्स 13 इंच बेकिंग डिश को उदारता से चिकना करने के लिए मक्खन का उपयोग करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैन
ओवन
4
पका हुआ स्पेगेटी के साथ परत बेकिंग डिश ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पकाया स्पेगेटी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैन
5
चिकन स्तनों को आधा में काटें, और स्पेगेटी के ऊपर परत करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन स्तन
स्पेगेटी
6
एक बड़े कटोरे में चिकन शोरबा, मशरूम सूप, दूध, खट्टा क्रीम, अजवाइन और मशरूम मिलाएं । लहसुन पाउडर, प्याज पाउडर, और नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्च
चिकन शोरबा
लहसुन पाउडर
मशरूम का सूप
प्याज पाउडर
खट्टा क्रीम
मशरूम
अजवाइन
दूध
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
7
चिकन और पास्ता पर समान रूप से मिश्रण डालो । 1/2 कप ब्रेड क्रम्ब्स के साथ शीर्ष पुलाव ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्रेडक्रंब
पूरे चिकन
पास्ता
8
पहले से गरम ओवन में 45 मिनट तक बेक करें, 25 मिनट के बाद डिश को समान रूप से ब्राउन होने के लिए पलट दें ।