मेमने के दिल के साथ किब्बे नाये

मेमने के दिल के साथ किब्बे नाये
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए मेमने के दिल के साथ किब्बे नाय को आज़माएं । यह डेयरी मुक्त नुस्खा 2 और लागत परोसता है $ 1.46 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 9 ग्राम प्रोटीन, 11 ग्राम वसा, और कुल का 331 कैलोरी. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 2 घंटे. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए जैतून, प्याज़, लाल मिर्च और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 82 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अद्भुत है । कोशिश करो प्याज और पाइन नट टॉपिंग के साथ बेक्ड लैम्ब किब्बे, हार्ट टू हार्ट: लेमन कोइर ए ला क्रीम विद ब्लड ऑरेंज कॉम्पोट, तथा किब्बे समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
छोटे कटोरे में बुलगर रखें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रश करने और तलने के लिएब्रश करने और तलने के लिए
2
बुल्गर पर उबलते पानी डालो, पूरी तरह से विसर्जित ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
3
बुलगर के कटोरे को ठंडा करने और पानी सोखने के लिए एक घंटे के लिए ढककर बैठने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रश करने और तलने के लिएब्रश करने और तलने के लिए
4
माइक्रोप्लेन जेस्टर के साथ उथले को पीसें । मेमने के दिल या नाड़ी को बारीक पीस लें खाद्य प्रोसेसर जब तक आपके पास एक चिकनी पेस्ट न हो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआप्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
सफेद बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित रखें)सफेद बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित रखें)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
(जैसे मैरी बिस्कुट)(जैसे मैरी बिस्कुट)
MicroplaneMicroplane
ZesterZester
5
मेमने के दिल को कटोरे में स्थानांतरित करें और प्याज में हरा दें, 1 चम्मच जैतून का तेल, चुटकी भर लाल मिर्च, नींबू का रस और नमक । बुलगर में मारो । परोसने से पहले एक घंटे के लिए चिल मिश्रण ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
जैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मचजैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मच
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
सफेद बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित रखें)सफेद बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित रखें)
(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रश करने और तलने के लिएब्रश करने और तलने के लिए
6
शेष जैतून के साथ छल करके समाप्त करें । अजमोद और केयेन की अंतिम चुटकी बिखेरें। गर्म पीटा ब्रेड और अनड्रेस्ड रोमेन लेट्यूस के पत्तों, मूली और जैतून के साथ खाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
RomaineRomaine
2 का संयोजन2 का संयोजन
क्यूब्ड पार्ट-स्किम मोज़ेरेला चीज़ (1/2-इंच क्यूब्स)क्यूब्ड पार्ट-स्किम मोज़ेरेला चीज़ (1/2-इंच क्यूब्स)
जैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मचजैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मच
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
भूनी हुई फलियाँ और हरी मिर्च ले सकते हैंभूनी हुई फलियाँ और हरी मिर्च ले सकते हैं
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर53
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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