मेमने का रोस्ट रैक

मेमने का रोस्ट रैक
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए मेमने के रोस्ट रैक को आज़माएं । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत 24 सेंट खर्च करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक नुस्खा है 16 कैलोरी, 0 ग्राम प्रोटीन, तथा 1 ग्राम वसा प्रति सेवारत। 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए काली मिर्च, जैतून का तेल, लैवेंडर की टहनी और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 7 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर कामचलाऊ है । कोशिश करो टैंगी लैम्ब सॉस के साथ मेमने का रोस्ट रैक, मेमने का रोस्ट रैक, तथा मेंहदी के साथ मेमने का रोस्ट रैक समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
खाना पकाने से पहले कम से कम 1 घंटे (या 4 घंटे तक) मेमने के रैक तैयार करें: मोटे रगड़ बनाने के लिए लहसुन, नमक, मेंहदी और काली मिर्च को एक साथ काट लें । मिश्रण के साथ रैक रगड़ें, कवर करें, और एक तरफ सेट करें । (यदि आप उन्हें 2 घंटे के भीतर पकाने नहीं जा रहे हैं, तो ठंडा करें, फिर खाना पकाने से एक घंटे पहले कमरे के तापमान पर लाएं । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मेमने का रैकमेमने का रैक
मुर्गे की गर्दनमुर्गे की गर्दन
गुच्छा ताजा पालक (लगभगगुच्छा ताजा पालक (लगभग
8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा
(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)
फ़्रेंच ब्रेड बैगूएट, कटा हुआ और टोस्ट किया हुआफ़्रेंच ब्रेड बैगूएट, कटा हुआ और टोस्ट किया हुआ
2
ओवन को 425 एफ पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
3
ओवन में एक रोस्टिंग पैन को 10 मिनट तक गर्म करें । मेमने के रैक को कागज़ के तौलिये से सुखाएं और जैतून के तेल से हल्के से कोट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मेमने का रैकमेमने का रैक
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए
अतिरिक्त कसा हुआ नीबू का छिलका, वैकल्पिकअतिरिक्त कसा हुआ नीबू का छिलका, वैकल्पिक
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
4
पैन में रैक मांस-पक्ष नीचे रखें । 15 से 20 मिनट या सबसे मोटे हिस्से में डाले गए तत्काल-पढ़ने वाले थर्मामीटर तक मध्यम दुर्लभ के लिए 145 एफ पढ़ता है (भेड़ का बच्चा ओवन से बाहर होने पर तापमान लगभग 10 बढ़ जाएगा) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सफेद बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित रखें)सफेद बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित रखें)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तिल के तेल की गरम चटनीतिल के तेल की गरम चटनी
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
5
रैक को नक्काशी बोर्ड में स्थानांतरित करें ।
6
10 मिनट तक आराम करने दें । परोसने के लिए चॉप्स को अलग करने के लिए पसलियों के बीच स्लाइस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वर्गीकृत पेप ट्रेनर 200-करंटवर्गीकृत पेप ट्रेनर 200-करंट
7
ताजा जड़ी बूटी की टहनी से गार्निश करें ।
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर0
पत्रिका
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