मूली स्लाव के साथ चिकन टोस्टाडास आपके होर डी ' ओवरे प्रदर्शनों की सूची का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $2.57 खर्च करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त नुस्खा है 431 कैलोरी, 38 ग्राम प्रोटीन, तथा 21 ग्राम वसा प्रति सेवारत। केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चिकन जांघों, एवोकाडो, संतरे का रस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कम वसा वाले टुकड़ों केक (कोषेर-डेयरी) एक मिठाई के रूप में । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. यह एक है बल्कि सस्ता मैक्सिकन भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 67 का ठोस चम्मच स्कोर%. कोशिश करो मूली स्लाव के साथ चिकन टोस्टादास, तोरी-मूली स्लाव के साथ सामन टोस्टाडास, तथा मूली सलाद के साथ स्टेक टोस्टाडास समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
चिकन तैयार करने के लिए, एक भारी डच ओवन में, संतरे का रस, नींबू का रस और अचियोट पेस्ट को एक साथ हिलाएं जब तक कि अचियोट पेस्ट चिकना न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एनाट्टो पेस्ट
1/2 कप 100% ब्लूबेरी फैलाने योग्य फल
1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पाउंड चिकन पैर
2
प्याज, लहसुन और अजवायन डालें और अच्छी तरह मिलाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
गुच्छा ताजा पालक (लगभग
तोरी के 20 पतले टुकड़े
3
चिकन जांघों को जोड़ें और समान रूप से कोट करने के लिए बारी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप प्लस 2 चम्मच खट्टी क्रीम
4
नमक के साथ चिकन छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
(बड़ी ट्यूब)
5
ढककर, मध्यम आँच पर रखें, एक उबाल लें, फिर आँच को कम कर दें और बीच-बीच में हिलाते हुए पकाएँ, जब तक कि सॉस गाढ़ा न हो जाए और चाकू की नोक से छेदने पर चिकन अपारदर्शी हो जाए, लगभग 40 मिनट । उजागर करें और तब तक उबालना जारी रखें जब तक कि सॉस बहुत गाढ़ा न हो जाए और चिकन अलग होने लगे और पैन के तल पर पकड़ लें, लगभग 10 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
6 (6 औंस) चिकन ब्रेस्ट, पंख की हड्डी और त्वचा सहित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 1/2 कप चिकन स्टॉक, और ग्रेवी को गाढ़ा करने के लिए और अधिक
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
6
गर्मी से निकालें और थोड़ा ठंडा होने दें, फिर चिकन को काट लें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक जार से 1 कप धूप में सुखाए हुए टमाटर
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
7
मूली स्लाव बनाने के लिए, एक छोटे कटोरे में, मूली, हरी प्याज, सीताफल और नींबू का रस मिलाएं और मिश्रण करने के लिए टॉस करें । नमक के साथ सीजन ।
एक गहरी, भारी फ्राइंग पैन में 1 इंच (2.5 सेमी) की गहराई तक तेल डालो और लगभग धूम्रपान तक मध्यम-उच्च गर्मी पर गर्म करें । एक बार में, टॉर्टिला डालें और एक बार चिमटे से पलटते हुए, कुरकुरा और सुनहरा होने तक, 1-2 मिनट तक पकाएँ । जैसा कि प्रत्येक टॉर्टिला तैयार है, इसे नाली के लिए कागज तौलिये में स्थानांतरित करें, फिर नमक के साथ हल्के से छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 आटा टॉर्टिला (6 इंच), कमरे का तापमान
(बड़ी ट्यूब)
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
4 औंस उच्च गुणवत्ता वाले पुराने गाय के दूध का पनीर, जैसे बीचर का फ्लैगशिप पनीर, कटा हुआ
9
प्रत्येक व्यक्तिगत प्लेट पर कंधे से कंधा मिलाकर 2 टॉर्टिला की व्यवस्था करें । चिकन के साथ टॉर्टिला के ऊपर, इसे समान रूप से विभाजित करें, और फिर मूली के स्लाइस को चिकन के ऊपर समान रूप से चम्मच करें । टोस्टाडास को पनीर और एवोकैडो स्लाइस के साथ समान रूप से ऊपर रखें और परोसें ।
मैक्सिकन के लिए पिनोट नोयर, रिस्लीन्ग और स्पार्कलिंग रोज़े बेहतरीन विकल्प हैं । रिस्लीन्ग जैसी अम्लीय सफेद वाइन या पिनोट नोयर जैसे कम-टैनिन लाल मैक्सिकन व्यंजनों के साथ अच्छी तरह से काम कर सकते हैं । स्पार्कलिंग रोज़े एक सुरक्षित जोड़ी भी है । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है ड्रैगनेट सेलर्स स्टा । रीता हिल्स पिनोट नोयर। इसमें 4.8 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 45 डॉलर है ।