मसालेदार पेकन ग्रेमोलटा के साथ पैन-फ्राइड कैटफ़िश
मसालेदार पेकन ग्रेमोलटन के साथ पैन-फ्राइड कैटफ़िश एक है pescatarian मुख्य पाठ्यक्रम। के लिए $ 3.87 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 35% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 38g प्रोटीन की, 43 ग्राम वसा, और कुल का 801 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 35 मिनट. यदि आपके पास कनोलन तेल, नींबू का छिलका, लहसुन की कली और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । नींबू के छिलके का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं जामुन और नींबू-दही क्रीम के साथ नींबू सिरप केक एक मिठाई के रूप में । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 79 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो पेकन-मसालेदार क्रीम सॉस के साथ क्रस्टेड कैटफ़िश, मसालेदार ओवन-तली हुई कैटफ़िश, तथा नींबू क्रीम के साथ मसालेदार" तला हुआ " कैटफ़िश समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
खाद्य प्रोसेसर में पहले सात अवयवों को रखें । चंकी तक कवर और प्रक्रिया करें; एक तरफ सेट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे![(जैसे मैरी बिस्कुट)]()
(जैसे मैरी बिस्कुट)
(जैसे मैरी बिस्कुट)2
छाछ को उथले कटोरे में रखें । एक अन्य उथले कटोरे में, आटा, कॉर्नमील और काजुन मसाला मिलाएं । छाछ में मछली डुबोएं, फिर कॉर्नमील मिश्रण के साथ कोट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1/2 कैन (3 ऑउंस) टमाटर का पेस्ट]()
1/2 कैन (3 ऑउंस) टमाटर का पेस्ट![वनस्पति तेल (राशि खाना पकाने की विधि पर निर्भर करती है)]()
वनस्पति तेल (राशि खाना पकाने की विधि पर निर्भर करती है)![पतली कटी ताजी तुलसी वैकल्पिक]()
पतली कटी ताजी तुलसी वैकल्पिक![लोरेन प्रोफेशनल किचन®]()
लोरेन प्रोफेशनल किचन®![सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ]()
सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ![जार तेल से भरे धूप में सुखाए हुए टमाटर, सूखा हुआ और कटा हुआ]()
जार तेल से भरे धूप में सुखाए हुए टमाटर, सूखा हुआ और कटा हुआ
1/2 कैन (3 ऑउंस) टमाटर का पेस्ट
वनस्पति तेल (राशि खाना पकाने की विधि पर निर्भर करती है)
पतली कटी ताजी तुलसी वैकल्पिक
लोरेन प्रोफेशनल किचन®
सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ
जार तेल से भरे धूप में सुखाए हुए टमाटर, सूखा हुआ और कटा हुआउपकरण आप उपयोग करेंगे![1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)]()
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)3
एक बड़े कड़ाही में, प्रत्येक तरफ 4-5 मिनट के लिए या जब तक मछली एक कांटा के साथ आसानी से गुच्छे तक मध्यम गर्मी पर बैचों में तेल में पट्टिका पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ]()
सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ![4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ]()
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआउपकरण आप उपयोग करेंगे![1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)]()
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)उपकरण
सामग्री
11 पौंड तोरी,![अतिरिक्त जायफल, वैकल्पिक]()
अतिरिक्त जायफल, वैकल्पिक2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![वनस्पति तेल (राशि खाना पकाने की विधि पर निर्भर करती है)]()
वनस्पति तेल (राशि खाना पकाने की विधि पर निर्भर करती है)21 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।![काजुन मसाला]()
काजुन मसाला1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![मैक्सिकन कोरिज़ो (लगभग 2 लिंक)]()
मैक्सिकन कोरिज़ो (लगभग 2 लिंक)680मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![कैटफ़िश fillets के प्रत्येक)]()
कैटफ़िश fillets के प्रत्येक)01 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।![1 साबुत ताजा जलापेनो]()
1 साबुत ताजा जलापेनो2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![पतली कटी ताजी तुलसी वैकल्पिक]()
पतली कटी ताजी तुलसी वैकल्पिक2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![सभी उद्देश्य आटा]()
सभी उद्देश्य आटा1![लहसुन लौंग, आधा]()
लहसुन लौंग, आधा1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![चमकता हुआ पेकान]()
चमकता हुआ पेकान2(सर्दी)![कसा हुआ नींबू का छिलका]()
कसा हुआ नींबू का छिलका1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)![कसा हुआ संतरे का छिलका]()
कसा हुआ संतरे का छिलका1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![पैक्ड ताजा अजमोद स्प्रिंग्स]()
पैक्ड ताजा अजमोद स्प्रिंग्स
अतिरिक्त जायफल, वैकल्पिक2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
वनस्पति तेल (राशि खाना पकाने की विधि पर निर्भर करती है)21 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।
काजुन मसाला1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
मैक्सिकन कोरिज़ो (लगभग 2 लिंक)680मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
कैटफ़िश fillets के प्रत्येक)01 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।1 साबुत ताजा जलापेनो2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
पतली कटी ताजी तुलसी वैकल्पिक2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
सभी उद्देश्य आटा1
लहसुन लौंग, आधा1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
चमकता हुआ पेकान2(सर्दी)
कसा हुआ नींबू का छिलका1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)
कसा हुआ संतरे का छिलका1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
पैक्ड ताजा अजमोद स्प्रिंग्सअनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir
कैटफ़िश वास्तव में काम करता है के साथ अच्छी तरह से Pinot Grigio, Gruener Veltliner, और Pinot Noir. मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, इस तरह के रूप में एक pinot grigio या ग्रूनर Veltliner, किसी को सूट करेगा नाजुक स्वाद सफेद मछली । भावपूर्ण, दृढ़ता से सुगंधित मछली जैसे सामन और ट्यूना कर सकते हैं, यहां तक कि एक प्रकाश लाल शराब, इस तरह के रूप में एक pinot noir. के Santi Sortesele Pinot Grigio के साथ एक 4.4 से बाहर 5 स्टार रेटिंग की तरह लगता है एक अच्छा मैच है । इसकी कीमत लगभग 17 डॉलर प्रति बोतल है ।
Santi Sortesele Pinot Grigio
स्ट्रॉ पीला रंग, नाशपाती, खुबानी और सफेद फूलों की एक करीबी केंद्रित नाक के साथ । फल तालु, पत्थर के फल के शीर्ष नोटों के साथ, परिपक्वता और गोलाई को अच्छी तरह से एक सुरुचिपूर्ण अम्लता और स्वाद द्वारा समर्थित दिखाता है, जो एक लंबे, सुस्त खत्म को सुनिश्चित करता है ।कठिनाईमध्यम
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर47
आहारपेस्केटेरियन
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