रॉय चोई के एलए बेटे से नुस्खा कार्ने असदा लगभग आपके दक्षिण अमेरिकी लालसा को संतुष्ट कर सकता है 50 घंटे. के लिए $ 3.22 प्रति सेवारत, आपको एक मुख्य पाठ्यक्रम मिलता है जो 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 26 ग्राम प्रोटीन, 9 ग्राम वसा, और कुल का 237 कैलोरी. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए एंको चिली पाउडर, चीनी, बडवाइज़र और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण आवश्यक है । प्याज का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कैंडी मकई कपकेक एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 53 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो कार्ने असदा, कार्ने असदा, तथा कार्ने असदा समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक ब्लेंडर या फूड प्रोसेसर और प्यूरी में मैरिनेड के लिए सभी सामग्री मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
त्रि-टिप्स, छंटनी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
(जैसे मैरी बिस्कुट)
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
2
पूरे स्टेक पर मैरीनेड को रगड़ें और कम से कम एक घंटे और 2 दिनों तक, कवर किए गए रेफ्रिजरेटर में मांस को मैरीनेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फ़्रेंच ब्रेड बैगूएट, कटा हुआ और टोस्ट किया हुआ
हड्डी सहित डबल-कट रिब-आई स्टेक (लगभग 2 1/2 इंच मोटा; लगभग 2 1/2 पाउंड), अतिरिक्त वसा को काटकर अलग किया गया
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
3
जब आप ग्रिल करने के लिए तैयार हों, तो ग्रिल को मध्यम आँच पर गरम करें, तेल से ब्रश करें, और स्टेक को 10 मिनट तक पकाएँ, जब तक कि यह अच्छा न हो जाए और बाहर की तरफ और अंदर से मध्यम हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हड्डी सहित डबल-कट रिब-आई स्टेक (लगभग 2 1/2 इंच मोटा; लगभग 2 1/2 पाउंड), अतिरिक्त वसा को काटकर अलग किया गया
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ