लीक मैश किए हुए आलू एक है लस मुक्त साइड डिश। यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत 53 सेंट खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 230 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 11 ग्राम वसा. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है धन्यवाद. यदि आपके पास बेकिंग आलू, आधा-आधा, अनुभवी नमक और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 30 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो इतना महान नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं लीक मैश किए हुए आलू, लीक और लहसुन मैश किए हुए आलू, तथा लीक, मशरूम और थाइम मैश किए हुए आलू.
निर्देश
1
लीक से जड़, सख्त बाहरी पत्ते और हरे रंग के टॉप निकालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(और केवल सर्विंग्स)
2
आधा लंबाई में लीक काटें; कुल्ला और नाली । चॉप लीक।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(और केवल सर्विंग्स)
3
मक्खन पिघलने तक मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े सॉस पैन में शेरी और 1 बड़ा चम्मच मक्खन पकाएं; लीक जोड़ें, और 5 मिनट भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
व्हीप्ड टॉपिंग और स्टेम के साथ मारासचिनो चेरी, वैकल्पिक
मसालेदार तरबूज़ का छिलका, 1 जार
(और केवल सर्विंग्स)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
4
आलू, 4 कप पानी, गुलदस्ता दाने और लहसुन डालें । उबाल लें; गर्मी कम करें, और 15 से 20 मिनट या आलू के नरम होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गुलदस्ता कणिकाओं
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
गुच्छा ताजा पालक (लगभग
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
5
नाली।
6
एक बड़े कटोरे में आलू का मिश्रण, 1/4 कप मक्खन, आधा-आधा और नमक मिलाएं; चिकनी होने तक आलू मैशर के साथ मैश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
व्हीप्ड टॉपिंग और स्टेम के साथ मारासचिनो चेरी, वैकल्पिक