लाल मसूर का सूप ...

लाल मसूर का सूप ...
एक मोड़ के साथ एक है लस मुक्त और शाकाहारी मुख्य पाठ्यक्रम। इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 30 ग्राम प्रोटीन, 29 ग्राम वसा, और कुल का 1091 कैलोरी. के लिए $ 7.74 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 39% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 2 परोसता है । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । काली मिर्च, प्याज, धूप में सुखाया हुआ टमाटर, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । ब्राउन राइस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्राउन राइस पुडिंग एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 74 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं स्वच्छ भोजन गाजर और अदरक लाल दाल का सूप, ब्रोकोली राबे के साथ टस्कन व्हाइट बीन सूप-सब्जी सूप पर एक पूरी तरह से अलग मोड़, तथा एक मोड़ के साथ टमाटर का सूप.

सामग्री

2रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआताजा जमीन काली मिर्चताजा जमीन काली मिर्च1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएबिना पका हुआ ब्राउन राइसबिना पका हुआ ब्राउन राइस2रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआस्पलैश या वुल्फ ब्लास शारदोन्नय के दो (वैकल्पिक...स्पलैश या वुल्फ ब्लास शारदोन्नय के दो (वैकल्पिक...2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएनारियल करी सॉस (वैकल्पिक, लेकिन लड़के ने कभी इस सूप को जीवंत बना दिया!)नारियल करी सॉस (वैकल्पिक, लेकिन लड़के ने कभी इस सूप को जीवंत बना दिया!)2(सर्दी)नारियल का तेल (यदि आप नारियल करी सॉस को छोड़ रहे हैं तो जैतून के तेल का उपयोग करें)नारियल का तेल (यदि आप नारियल करी सॉस को छोड़ रहे हैं तो जैतून के तेल का उपयोग करें)2रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआअजमोद के गुच्छेअजमोद के गुच्छे2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएबिना पकी दाल का ढेर लगाना (मैंने पीसी रेड ऑर्गेनिक दाल का इस्तेमाल किया)बिना पकी दाल का ढेर लगाना (मैंने पीसी रेड ऑर्गेनिक दाल का इस्तेमाल किया)0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)ताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिएताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिए11 पौंड तोरी,धूप में सुखाया हुआ टमाटर + काली मिर्च के गुच्छे (मैं पीसी ब्रांड का उपयोग करता हूं, कोई नमक नहीं मिलाया जाता है)धूप में सुखाया हुआ टमाटर + काली मिर्च के गुच्छे (मैं पीसी ब्रांड का उपयोग करता हूं, कोई नमक नहीं मिलाया जाता है)1मीठा प्याज कटा हुआमीठा प्याज कटा हुआ1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआसोया ड्रीम पेय (मूल स्वाद) या दूधसोया ड्रीम पेय (मूल स्वाद) या दूध
कठिनाईसामान्य
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर46
पत्रिका
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