लगभग टस्कन सॉसेज और काले सूप

लगभग टस्कन सॉसेज और काले सूप
आपके पास कभी भी बहुत सारे मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए ऑलमोस्ट टस्कन सॉसेज और काले सूप को आज़माएं। यह नुस्खा 6 परोसता है। क्या आप अपना फिगर देख रहे हैं? इस ग्लूटेन मुक्त और डेयरी मुक्त रेसिपी में प्रति सर्विंग में 455 कैलोरी , 23 ग्राम प्रोटीन और 28 ग्राम वसा है । $1.88 प्रति सर्विंग के लिए, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 29% पूरा करता है । यह आपके शरद ऋतु कार्यक्रम में हिट होगा। यदि आपके पास बड़ी मात्रा में सॉसेज, आलू, तुलसी और कुछ अन्य सामग्रियां हैं, तो आप इसे बना सकते हैं। बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया है, और कोई भी कहेगा कि यह बिल्कुल सही है। यह आपके लिए Allrecipes द्वारा लाया गया है। तैयारी से लेकर प्लेट तक इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट का समय लगता है। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह रेसिपी 73% का चम्मच स्कोर अर्जित करती है , जो ठोस है। यदि आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको टस्कन टर्की सॉसेज और काले सूप , टस्कन आलू, काले और सॉसेज सूप , और टस्कन व्हाइट बीन, सॉसेज और काले सूप जैसी रेसिपी भी पसंद आ सकती हैं।

निर्देश

1
एक बड़े बर्तन में मध्यम आँच पर तेल गरम करें जब तक कि तेल चमकने न लगे; प्याज, लहसुन, लाल मिर्च के टुकड़े और काली मिर्च को पकाएं और हिलाएं जब तक कि प्याज पारदर्शी न हो जाए, 10 से 15 मिनट तक।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल मिर्च के गुच्छेलाल मिर्च के गुच्छे
काली मिर्चकाली मिर्च
1 कप कटे हुए बीज रहित छिलके वाले बेर टमाटर1 कप कटे हुए बीज रहित छिलके वाले बेर टमाटर
प्याजप्याज
संपूर्ण पैनकेक मिश्रण, कोई भी ब्रांड, विभाजितसंपूर्ण पैनकेक मिश्रण, कोई भी ब्रांड, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
आरक्षित पास्ता पानीआरक्षित पास्ता पानी
2
एक कटोरे में सॉसेज, तुलसी और पेपरिका को एक साथ मिलाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल शिमला मिर्चलाल शिमला मिर्च
तीखा हरा सेब, कटा हुआतीखा हरा सेब, कटा हुआ
केंटुकी कंट्री हैम, बारीक कटा हुआकेंटुकी कंट्री हैम, बारीक कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
स्कैलियन, (सफ़ेद और हरे भाग) पतले कटे हुएस्कैलियन, (सफ़ेद और हरे भाग) पतले कटे हुए
3
सॉसेज मिश्रण को प्याज के मिश्रण में मिलाएं; पकाएँ और हिलाएँ जब तक कि सॉसेज भूरा न हो जाए और पूरी तरह से पक न जाए, 5 से 10 मिनट तक।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तीखा हरा सेब, कटा हुआतीखा हरा सेब, कटा हुआ
प्याजप्याज
4
सॉसेज-प्याज मिश्रण में चिकन शोरबा, केल, कैनेलिनी बीन्स और आलू जोड़ें; कम गर्मी से मध्यम कम। स्टॉकपॉट को ढकें और आलू के नरम होने तक, 15 से 20 मिनट तक धीमी आंच पर पकाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Cannellini सेमCannellini सेम
1 कप हल्का पैक किया हुआ ताज़ा पुदीना, डिल या इनका मिश्रण1 कप हल्का पैक किया हुआ ताज़ा पुदीना, डिल या इनका मिश्रण
1 तीखा हरा सेब, कटा हुआ1 तीखा हरा सेब, कटा हुआ
तीखा हरा सेब, कटा हुआतीखा हरा सेब, कटा हुआ
प्याजप्याज
केलकेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
आरक्षित पास्ता पानीआरक्षित पास्ता पानी

सामग्री

454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)थोक गर्म इतालवी सॉसेज, केसिंग से हटा दिया गया और उखड़ गयाथोक गर्म इतालवी सॉसेज, केसिंग से हटा दिया गया और उखड़ गया425मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)cannellini सेम, सूखा और rinsedcannellini सेम, सूखा और rinsed11 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।कटा हुआ ताजा तुलसीकटा हुआ ताजा तुलसी11 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।कटा हुआ ताजा तुलसीकटा हुआ ताजा तुलसी2लौंगलहसुन, कुचललहसुन, कुचल1चुटकीजमीन काली मिर्च, या स्वाद के लिएजमीन काली मिर्च, या स्वाद के लिए268मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कटा हुआ गोभीकटा हुआ गोभी1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआकम सोडियम चिकन शोरबाकम सोडियम चिकन शोरबा1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)जैतून का तेल, या आवश्यकतानुसारजैतून का तेल, या आवश्यकतानुसार1बड़ेप्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ2106 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएछिलके और कटे हुए पीले आलू, या अधिक स्वाद के लिएछिलके और कटे हुए पीले आलू, या अधिक स्वाद के लिए1चुटकीलाल मिर्च के गुच्छे, या स्वाद के लिएलाल मिर्च के गुच्छे, या स्वाद के लिए01 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।स्मोक्ड पेपरिका (वैकल्पिक)स्मोक्ड पेपरिका (वैकल्पिक)
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर58
पत्रिका
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