साइडर-हाउस भेड़ का बच्चा स्टू
साइडर-हाउस भेड़ का बच्चा स्टू एक है डेयरी मुक्त 8 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 30 ग्राम प्रोटीन, 10 ग्राम वसा, और कुल का 382 कैलोरी. के लिए $ 3.36 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 33% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह अच्छी तरह से काम करता है बल्कि एक महत्वपूर्ण मुख्य पाठ्यक्रम के लिए शरद ऋतु. केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । सेब साइडर, आलू, कम सोडियम चिकन शोरबा, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस नुस्खा को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । सेब साइडर का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल साइडर डोनट केक एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 82 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर शानदार है । कोशिश करो रेड आई और साइडर ब्रू हाउस विंग्स, कोरियाई बीफ स्टू किमची का एक ला हाउस, तथा श्रीमती विल्क्स का बोर्डिंग हाउस ब्रंसविक स्टू समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
मेमने से वसा ट्रिम करें, और मेमने को 2 इंच के क्यूब्स में काटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![सफेद बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित रखें)]()
सफेद बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित रखें)
सफेद बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित रखें)2
एक बड़े ज़िप-टॉप प्लास्टिक बैग में भेड़ का बच्चा और 3 कप साइडर मिलाएं; 8 घंटे या रात भर रेफ्रिजरेटर में सील और मैरीनेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 बड़ा हरा सेब]()
1 बड़ा हरा सेब![सफेद बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित रखें)]()
सफेद बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित रखें)
1 बड़ा हरा सेबसफेद बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित रखें)उपकरण आप उपयोग करेंगे![अतिरिक्त कसा हुआ नीबू का छिलका, वैकल्पिक]()
अतिरिक्त कसा हुआ नीबू का छिलका, वैकल्पिक
अतिरिक्त कसा हुआ नीबू का छिलका, वैकल्पिक3
नाली भेड़ का बच्चा, अचार को त्यागना । पैट मेमने को कागज़ के तौलिये से सुखाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![त्रि-टिप्स, छंटनी]()
त्रि-टिप्स, छंटनी![सफेद बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित रखें)]()
सफेद बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित रखें)
त्रि-टिप्स, छंटनीसफेद बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित रखें)उपकरण आप उपयोग करेंगे![4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए]()
4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए
4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए4
एक बड़े ज़िप-टॉप प्लास्टिक बैग में आटा रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![लोरेन प्रोफेशनल किचन®]()
लोरेन प्रोफेशनल किचन®
लोरेन प्रोफेशनल किचन®उपकरण आप उपयोग करेंगे![अतिरिक्त कसा हुआ नीबू का छिलका, वैकल्पिक]()
अतिरिक्त कसा हुआ नीबू का छिलका, वैकल्पिक
अतिरिक्त कसा हुआ नीबू का छिलका, वैकल्पिक5
बैग में मेमने का आधा हिस्सा रखें, और सील बैग, कोट करने के लिए मिलाते हुए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![सफेद बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित रखें)]()
सफेद बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित रखें)
सफेद बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित रखें)6
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक डच ओवन में 1 बड़ा चम्मच तेल गरम करें; भेड़ का बच्चा मिश्रण जोड़ें, और 5 मिनट या ब्राउन होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![सफेद बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित रखें)]()
सफेद बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित रखें)![4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ]()
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
सफेद बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित रखें)
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआउपकरण आप उपयोग करेंगे![1 पाउंड चिकन पैर]()
1 पाउंड चिकन पैर
1 पाउंड चिकन पैर8
बैग के लिए शेष भेड़ का बच्चा जोड़ें, और सील बैग, कोट करने के लिए मिलाते हुए । 1 बड़ा चम्मच तेल और भेड़ के बच्चे के साथ प्रक्रिया को दोहराएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![सफेद बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित रखें)]()
सफेद बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित रखें)![4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ]()
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
सफेद बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित रखें)4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ9
मध्यम गर्मी पर खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित पैन गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 पैकेज (1/4 औंस) इंस्टेंट शुगर-फ्री चॉकलेट पुडिंग मिक्स]()
1 पैकेज (1/4 औंस) इंस्टेंट शुगर-फ्री चॉकलेट पुडिंग मिक्स
1 पैकेज (1/4 औंस) इंस्टेंट शुगर-फ्री चॉकलेट पुडिंग मिक्सउपकरण आप उपयोग करेंगे![क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ]()
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ10
प्याज और लहसुन जोड़ें; 6 मिनट भूनें । पैन में भेड़ का बच्चा लौटें; 1 कप साइडर, शोरबा, और अगले 6 सामग्री (दालचीनी के माध्यम से शोरबा) जोड़ें । एक उबाल लाओ। कवर करें, गर्मी कम करें, और 1 1/2 घंटे या मेमने के नरम होने तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![अतिरिक्त सेब वैकल्पिक]()
अतिरिक्त सेब वैकल्पिक![गुच्छा ताजा पालक (लगभग]()
गुच्छा ताजा पालक (लगभग![पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ]()
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ![1 बड़ा हरा सेब]()
1 बड़ा हरा सेब![तोरी के 20 पतले टुकड़े]()
तोरी के 20 पतले टुकड़े![सफेद बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित रखें)]()
सफेद बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित रखें)
अतिरिक्त सेब वैकल्पिक
गुच्छा ताजा पालक (लगभग
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ1 बड़ा हरा सेब
तोरी के 20 पतले टुकड़ेसफेद बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित रखें)उपकरण आप उपयोग करेंगे![क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ]()
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ11
आलू और गाजर जोड़ें; एक उबाल लाने के लिए । कवर करें, गर्मी कम करें, और 15 मिनट उबालें । घंटी मिर्च में हिलाओ; 5 मिनट या जब तक घंटी मिर्च कुरकुरा-निविदा न हो जाए । छिलके वाली स्ट्रिप्स, तेज पत्ते और दालचीनी की छड़ी को त्यागें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![स्टोली वेनिला (इसे किक देने के लिए वैकल्पिक)]()
स्टोली वेनिला (इसे किक देने के लिए वैकल्पिक)![सूखे रिगाटोनी नूडल्स]()
सूखे रिगाटोनी नूडल्स![3 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ]()
3 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ![1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें]()
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें![9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू]()
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू![1 बोनलेस पोर्क शोल्डर बट रोस्ट (2 से 2-1/2 पाउंड), काट कर 1 इंच के क्यूब्स में काट लें]()
1 बोनलेस पोर्क शोल्डर बट रोस्ट (2 से 2-1/2 पाउंड), काट कर 1 इंच के क्यूब्स में काट लें
स्टोली वेनिला (इसे किक देने के लिए वैकल्पिक)
सूखे रिगाटोनी नूडल्स
3 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
1 बोनलेस पोर्क शोल्डर बट रोस्ट (2 से 2-1/2 पाउंड), काट कर 1 इंच के क्यूब्स में काट लेंउपकरण
सामग्री
9466 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![एप्पल साइडर, विभाजित]()
एप्पल साइडर, विभाजित3![3 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ]()
3 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![(1 इंच) टुकड़े हरी शिमला मिर्च]()
(1 इंच) टुकड़े हरी शिमला मिर्च3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![(1 इंच) टुकड़े लाल शिमला मिर्च]()
(1 इंच) टुकड़े लाल शिमला मिर्च1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें]()
3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें2966 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![(1 इंच मोटी) कटा हुआ गाजर]()
(1 इंच मोटी) कटा हुआ गाजर1छड़ी![(3 इंच) दालचीनी]()
(3 इंच) दालचीनी1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![सूखी वरमाउथ या सफेद शराब]()
सूखी वरमाउथ या सफेद शराब2966 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![वसा रहित, कम सोडियम चिकन शोरबा]()
वसा रहित, कम सोडियम चिकन शोरबा1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![सभी उद्देश्य आटा]()
सभी उद्देश्य आटा3![लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ]()
लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ2किलोग्राम![मेमने का बोनड लेग]()
मेमने का बोनड लेग4![(3 एक्स 1 इंच) नींबू छिलका स्ट्रिप्स]()
(3 एक्स 1 इंच) नींबू छिलका स्ट्रिप्स4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![कटा हुआ प्याज]()
कटा हुआ प्याज680मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![आलू, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ (लगभग 5 कप)]()
आलू, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ (लगभग 5 कप)11 पौंड तोरी,![(बड़ी ट्यूब)]()
(बड़ी ट्यूब)2(सर्दी)![वनस्पति तेल, विभाजित]()
वनस्पति तेल, विभाजित
एप्पल साइडर, विभाजित3
3 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
(1 इंच) टुकड़े हरी शिमला मिर्च3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए(1 इंच) टुकड़े लाल शिमला मिर्च1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें2966 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
(1 इंच मोटी) कटा हुआ गाजर1छड़ी
(3 इंच) दालचीनी1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
सूखी वरमाउथ या सफेद शराब2966 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
वसा रहित, कम सोडियम चिकन शोरबा1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
सभी उद्देश्य आटा3
लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ2किलोग्राम
मेमने का बोनड लेग4
(3 एक्स 1 इंच) नींबू छिलका स्ट्रिप्स4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
कटा हुआ प्याज680मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
आलू, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ (लगभग 5 कप)11 पौंड तोरी,
(बड़ी ट्यूब)2(सर्दी)
वनस्पति तेल, विभाजितकठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर71
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