सौंफ़ और नारंगी उत्तेजकता के साथ पूरे सीबास सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 10.59 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 40% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 3 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 828 कैलोरी, 83g प्रोटीन की, तथा 43 ग्राम वसा. थाइम, अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, नमक और काली मिर्च, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस नुस्खा को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । ऑरेंज जेस्ट का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का अनुसरण कर सकते हैं टोस्टेड अखरोट के साथ ऑरेंज-इन्फ्यूज्ड डार्क चॉकलेट आइसक्रीम एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 78 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो ऑरेंज जेस्ट के साथ ठंडा सौंफ का सूप, कारमेलाइज्ड सौंफ, काले जैतून, नारंगी उत्तेजकता और डिल के साथ प्रशांत हलिबूट, तथा Flaked हिलसा, टमाटर Confit और सौंफ़ सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
स्केल और आंत पूरी मछली। लहसुन लौंग और सौंफ़ मोर्चों के साथ स्टफ करें और जैतून का तेल और ताजा कसा हुआ नारंगी उत्तेजकता के साथ मैरीनेट करें । नमक और काली मिर्च के साथ उदारतापूर्वक सीजन मछली और गर्म आग पर ग्रिल पर रखें । मछली को मोड़ें और दूसरी तरफ ग्रिल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
साथ ही ग्रेवी को ढीला करने और गाढ़ा करने के लिए और भी बहुत कुछ
ऑरेंज जेस्ट
सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
नमक से भरे केपर्स, भिगोए, धोए और सुखाए गए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्ड
रसोई का पैमाना
2
लकड़ी के जलने वाले ओवन या घर के ओवन में मछली को 400 डिग्री तक पहले से गरम करें । 10 से 15 मिनट तक पकाएं, जब तक कि बस पक न जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
3
क्लेमेंटाइन विनैग्रेट के साथ फेंकी गई मुंडा सौंफ के बिस्तर पर पूरी मछली को सर्विंग प्लैटर पर रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Vinaigrette
क्लेमेंटाइन
सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ
नमक से भरे केपर्स, भिगोए, धोए और सुखाए गए
4
सौंफ के मोर्चों और ताजी बाजार की सब्जियों से गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
नमक से भरे केपर्स, भिगोए, धोए और सुखाए गए
5
चाशनी बनने तक धीमी आंच पर क्लेमेंटाइन का रस कम करें । कूल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
क्लेमेंटाइन जूस
वेनिला अर्क छिड़कें
6
एक छोटे से मिश्रण के कटोरे में सिरका, जड़ी बूटियों और छिड़क के साथ मिलाएं और धीरे-धीरे जैतून के तेल में पायसीकारी करने के लिए व्हिस्क करें । स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
1/2 पाउंड गारबान्ज़ो बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित)
Pinot Grigio, Gruener Veltliner, और Pinot Noir कर रहे हैं के लिए महान विकल्प हिलसा. मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, इस तरह के रूप में एक pinot grigio या ग्रूनर Veltliner, किसी को सूट करेगा नाजुक स्वाद सफेद मछली । भावपूर्ण, दृढ़ता से सुगंधित मछली जैसे सामन और ट्यूना कर सकते हैं, यहां तक कि एक प्रकाश लाल शराब, इस तरह के रूप में एक pinot noir. 4.5 में से 5 स्टार रेटिंग वाला मायसरन अर्शीन पिनोट ग्रिस एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 18 डॉलर प्रति बोतल है ।