सॉसेज फ्लोरेंटाइन सेंकना
यह नुस्खा 8 सर्विंग्स के साथ बनाता है 624 कैलोरी, 39 ग्राम प्रोटीन, और 31 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिये $ 2.72 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 43% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 55 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अजवायन, टमाटर, अतिरिक्त चौड़े नूडल्स और कुछ अन्य चीजें लें । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 75 का स्पून स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो फ्लोरेंटाइन अंडा सेंकना, पास्ता सेंकना फ्लोरेंटाइन, और फ्लोरेंटाइन स्पेगेटी सेंकना समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक डच ओवन में, सॉसेज को गुलाबी होने तक पकाएं; नाली ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 पाउंड छोटे युकोन गोल्ड आलू, साफ़ किये हुए लेकिन छीले हुए नहीं]()
1 पाउंड छोटे युकोन गोल्ड आलू, साफ़ किये हुए लेकिन छीले हुए नहीं
1 पाउंड छोटे युकोन गोल्ड आलू, साफ़ किये हुए लेकिन छीले हुए नहींउपकरण आप उपयोग करेंगे![1 पाउंड चिकन पैर]()
1 पाउंड चिकन पैर
1 पाउंड चिकन पैर2
टमाटर, तेज पत्ता, लहसुन, चीनी, तुलसी, अजवायन, नमक और काली मिर्च डालें; उबाल लें । गर्मी कम करें; उबाल, खुला, 1 घंटे के लिए, कभी-कभी सरगर्मी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ]()
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ![3 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ]()
3 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ![ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है]()
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है![डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा]()
डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा![1 संतरा, छिलका]()
1 संतरा, छिलका![1 लाल प्याज, छोटा पासा]()
1 लाल प्याज, छोटा पासा![पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस]()
पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
3 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
1 संतरा, छिलका
1 लाल प्याज, छोटा पासा
पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस3
इस बीच, एक कटोरे में, अंडे, 1/4 कप परमेसन चीज़ और जायफल मिलाएं; अच्छी तरह मिलाएँ । पालक, नूडल्स और प्याज में हिलाओ । सॉसेज मिश्रण से बे पत्ती त्यागें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![हंट्स® टमाटर सॉस]()
हंट्स® टमाटर सॉस![3 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ]()
3 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ![1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर]()
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर![1 पाउंड छोटे युकोन गोल्ड आलू, साफ़ किये हुए लेकिन छीले हुए नहीं]()
1 पाउंड छोटे युकोन गोल्ड आलू, साफ़ किये हुए लेकिन छीले हुए नहीं![प्याज और लहसुन का सलाद क्राउटन, कुचला हुआ]()
प्याज और लहसुन का सलाद क्राउटन, कुचला हुआ![1 मध्यम पीला प्याज, मोटे तौर पर समान टुकड़ों में कटा हुआ]()
1 मध्यम पीला प्याज, मोटे तौर पर समान टुकड़ों में कटा हुआ![तोरी के 20 पतले टुकड़े]()
तोरी के 20 पतले टुकड़े![2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार]()
2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
हंट्स® टमाटर सॉस3 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर1 पाउंड छोटे युकोन गोल्ड आलू, साफ़ किये हुए लेकिन छीले हुए नहीं
प्याज और लहसुन का सलाद क्राउटन, कुचला हुआ
1 मध्यम पीला प्याज, मोटे तौर पर समान टुकड़ों में कटा हुआ
तोरी के 20 पतले टुकड़े
2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारउपकरण आप उपयोग करेंगे![बारीक कटी हरी या मीठी लाल मिर्च]()
बारीक कटी हरी या मीठी लाल मिर्च
बारीक कटी हरी या मीठी लाल मिर्च4
दो में से प्रत्येक में 9-इन । स्क्वायर बेकिंग पैन, नूडल्स का एक चौथाई और सॉसेज मिश्रण का एक चौथाई परत । प्रत्येक के ऊपर 1 कप मोज़ेरेला चीज़ डालें । परतों को दोहराएं। शेष परमेसन के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![कटा हुआ कच्चा आलू]()
कटा हुआ कच्चा आलू![हंट्स® टमाटर सॉस]()
हंट्स® टमाटर सॉस![1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर]()
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर![1 पाउंड छोटे युकोन गोल्ड आलू, साफ़ किये हुए लेकिन छीले हुए नहीं]()
1 पाउंड छोटे युकोन गोल्ड आलू, साफ़ किये हुए लेकिन छीले हुए नहीं
कटा हुआ कच्चा आलूहंट्स® टमाटर सॉस1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर1 पाउंड छोटे युकोन गोल्ड आलू, साफ़ किये हुए लेकिन छीले हुए नहींउपकरण आप उपयोग करेंगे![2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए]()
2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए
2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए
तिल के तेल की गरम चटनी
1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेलउपकरण
सामग्री
1![16 औंस बैग ताजी/जमी हुई मिश्रित सब्जियाँ (गाजर/मकई/हरी बीन/मटर)]()
16 औंस बैग ताजी/जमी हुई मिश्रित सब्जियाँ (गाजर/मकई/हरी बीन/मटर)2केजीएस![डिब्बे प्रत्येक) कुचल टमाटर]()
डिब्बे प्रत्येक) कुचल टमाटर11 पौंड तोरी,![गर्म पानी (100°F)]()
गर्म पानी (100°F)4![अंडे, हल्के से पीटा]()
अंडे, हल्के से पीटा3![4 लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ]()
4 लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ4![हरा प्याज, कटा हुआ]()
हरा प्याज, कटा हुआ01 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।![जमीन जायफल]()
जमीन जायफल454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![Johnsonville® हल्के जमीन इतालवी सॉसेज]()
Johnsonville® हल्के जमीन इतालवी सॉसेज11 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।![सूखे अजवायन की पत्ती]()
सूखे अजवायन की पत्ती1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![कसा हुआ परमेसन पनीर, विभाजित]()
कसा हुआ परमेसन पनीर, विभाजित454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![कप कटा हुआ हिस्सा-स्किम मोज़ेरेला चीज़]()
कप कटा हुआ हिस्सा-स्किम मोज़ेरेला चीज़01 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।![8 (अंडर-12) झींगा]()
8 (अंडर-12) झींगा11 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।![1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए]()
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए567मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![पैकेज प्रत्येक) जमे हुए कटा हुआ पालक, पिघला हुआ और सूखा निचोड़ा हुआ]()
पैकेज प्रत्येक) जमे हुए कटा हुआ पालक, पिघला हुआ और सूखा निचोड़ा हुआ21 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।![पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस]()
पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस340मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![पैकेज अतिरिक्त विस्तृत नूडल्स, पकाया और सूखा]()
पैकेज अतिरिक्त विस्तृत नूडल्स, पकाया और सूखा
16 औंस बैग ताजी/जमी हुई मिश्रित सब्जियाँ (गाजर/मकई/हरी बीन/मटर)2केजीएस
डिब्बे प्रत्येक) कुचल टमाटर11 पौंड तोरी,
गर्म पानी (100°F)4
अंडे, हल्के से पीटा3
4 लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ4
हरा प्याज, कटा हुआ01 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।
जमीन जायफल454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
Johnsonville® हल्के जमीन इतालवी सॉसेज11 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।
सूखे अजवायन की पत्ती1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
कसा हुआ परमेसन पनीर, विभाजित454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
कप कटा हुआ हिस्सा-स्किम मोज़ेरेला चीज़01 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।
8 (अंडर-12) झींगा11 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए567मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
पैकेज प्रत्येक) जमे हुए कटा हुआ पालक, पिघला हुआ और सूखा निचोड़ा हुआ21 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।
पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस340मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
पैकेज अतिरिक्त विस्तृत नूडल्स, पकाया और सूखाकठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार55 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर44
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