सनसनीखेज पन्नी - पैक सब्जियां
एक की जरूरत है ग्लूटेन फ्री और प्राइमल होर डी ' ओवरे? सनसनीखेज पन्नी-पैक सब्जियां कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकती हैं । यह नुस्खा 20 परोसता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 1 ग्राम प्रोटीन, 1 ग्राम वसा, और कुल का 15 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 18 सेंट, यह नुस्खा कवर 2% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बेल मिर्च, 1/4 कप क्राफ्ट लाइट ज़ीस्टी इटैलियन ड्रेसिंग, तोरी, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 17 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो पन्नी - पैक सब्जियां, पन्नी पैक चिकन, तथा पन्नी पैक मछली फ्लोरेंटाइन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी के लिए हीट ग्रिल।
पनीर को छोड़कर सभी अवयवों को मिलाएं। बड़े शीट भारी शुल्क पन्नी के केंद्र पर चम्मच; पैकेट बनाने के लिए गुना ।
ग्रिल 8 से 10 मिनट । या जब तक मिर्च और तोरी कुरकुरा-निविदा न हो जाए, 4 मिनट के बाद मुड़ जाए ।
पैकेट को ध्यान से खोलने से पहले भाप छोड़ने के लिए पन्नी में स्लिट्स काटें । पनीर के साथ शीर्ष सब्जी मिश्रण ।