हैम और ब्रोकोली स्ट्रेटा

हैम और ब्रोकोली स्ट्रेटा
हैम और ब्रोकोली स्ट्रेटा वह मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं। यह रेसिपी 273 कैलोरी , 19 ग्राम प्रोटीन और 15 ग्राम वसा के साथ 12 सर्विंग बनाती है। प्रति सर्विंग 90 सेंट के लिए, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 18% पूरा करता है । 1 व्यक्ति इस रेसिपी से प्रभावित हुआ. तैयारी से लेकर प्लेट तक इस रेसिपी में लगभग 50 मिनट का समय लगता है। यदि आपके पास स्विस चीज़, अंडे, पेपरिका और कुछ अन्य सामग्रियां हैं, तो आप इसे बना सकते हैं। यह आपके लिए टेस्ट ऑफ होम द्वारा लाया गया है। कुल मिलाकर, यह रेसिपी 50% का बहुत अच्छा चम्मच स्कोर अर्जित करती है। इसी तरह के व्यंजनों में हैम और ब्रोकोली स्ट्रेटा , ब्रोकोली, चेडर और हैम स्ट्रेटा , और हैम और ब्रोकोली मफिन टिन स्ट्रेटा शामिल हैं।

निर्देश

1
एक बड़े कटोरे में, ब्रोकोली, हैम और पनीर को मिलाएं; आधे को चिकना किये हुए 13-इंच में फैलाएं। x 9-इंच. पाक पकवान। शीर्ष पर ब्रेड स्लाइस रखें। बचे हुए ब्रोकोली मिश्रण से ढक दें। एक बड़े कटोरे में अंडे, दूध, प्याज, सरसों और गर्म मिर्च सॉस मिलाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कीमा बनाया हुआ ताज़ा चेरिल या 1 बड़ा चम्मच सूखा चेरिलकीमा बनाया हुआ ताज़ा चेरिल या 1 बड़ा चम्मच सूखा चेरिल
1 बड़ा चम्मच कीमा बनाया हुआ ताजा तुलसी या 1/2 चम्मच सूखी तुलसी1 बड़ा चम्मच कीमा बनाया हुआ ताजा तुलसी या 1/2 चम्मच सूखी तुलसी
अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआअंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉसपरोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
पिघला हुआ नींबू पानी सांद्र, विभाजितपिघला हुआ नींबू पानी सांद्र, विभाजित
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर
(स्वाद चुनें: मूल स्विस, जलापेनो काली मिर्च, लहसुन और जड़ी बूटी, या परमेसन पेपरकॉर्न)(स्वाद चुनें: मूल स्विस, जलापेनो काली मिर्च, लहसुन और जड़ी बूटी, या परमेसन पेपरकॉर्न)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
2
ब्रोकली मिश्रण के ऊपर डालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच कीमा बनाया हुआ ताजा तुलसी या 1/2 चम्मच सूखी तुलसी1 बड़ा चम्मच कीमा बनाया हुआ ताजा तुलसी या 1/2 चम्मच सूखी तुलसी
3
लाल शिमला मिर्च छिड़कें। रात भर ढककर फ्रिज में रखें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टॉपिंग के लिए रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ टमाटर और कटा हुआ लाल प्याजटॉपिंग के लिए रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ टमाटर और कटा हुआ लाल प्याज
4
बेक करने से 30 मिनट पहले रेफ्रिजरेटर से निकालें।
5
बिना ढके 350° पर 35-40 मिनट तक बेक करें या जब तक कि बीच में डाला गया चाकू साफ न निकल जाए।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
2 1/2 कप चिकन स्टॉक, और ग्रेवी को गाढ़ा करने के लिए और अधिक2 1/2 कप चिकन स्टॉक, और ग्रेवी को गाढ़ा करने के लिए और अधिक
6
सेवा करने से पहले पांच मिनट के लिए खड़े हों।

सामग्री

528मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)जमी हुई कटी हुई ब्रोकली, पिघली हुई और सूखा हुआजमी हुई कटी हुई ब्रोकली, पिघली हुई और सूखा हुआ340मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)thinly sliced deli ham, cut into 1/2-inch stripsthinly sliced deli ham, cut into 1/2-inch strips3(सर्दी)डिजॉन सरसोंडिजॉन सरसों3(सर्दी)सूखे कीमा बनाया हुआ प्याजसूखे कीमा बनाया हुआ प्याज6अंडे, हल्के से पीटाअंडे, हल्के से पीटा227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)लोफ फ्रेंच ब्रेड, 1 इंच के स्लाइस में काटेंलोफ फ्रेंच ब्रेड, 1 इंच के स्लाइस में काटें4886 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)टॉपिंग के लिए रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ टमाटर और कटा हुआ लाल प्याजटॉपिंग के लिए रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ टमाटर और कटा हुआ लाल प्याज1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)गर्म मिर्च सॉसगर्म मिर्च सॉस227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कप कटा हुआ स्विस पनीरकप कटा हुआ स्विस पनीर
कठिनाईकठिन
में तैयार50 मिनट
सर्विंग्स12
स्वास्थ्य स्कोर12
पत्रिका
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