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निम्न FODMAP - पृष्ठ 721

आईबीएस सूजन को कम करने के लिए निम्न FODMAP खाद्य पदार्थ और विधियाँ

ग्लूटन मुक्त डेयरी मुक्त निम्न FODMAP बेहद तंदुरुस्त!वीगन शाकाहारी सस्ता

सामान्य

ट्रेसे डे सौमोन एट डे सोल

ट्रेस डे सौमोन एट डे सोल सिर्फ मुख्य…45 मिनट

मध्यम

बादाम एकमात्र पट्टिका

बादाम एकमात्र पट्टिका के बारे में…45 मिनट

विशेषज्ञ

अरुगुला (रॉकेट)के साथ भूमध्यसागरीय एकमात्र

आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम…1 घंटे, 5 मिनट

सरसों की चटनी के साथ उबला हुआ एकमात्र

सरसों की चटनी के साथ उबला हुआ एकमात्र…19 मिनट

सामान्य

खस्ता मछली पट्टिका

आपके पास कभी भी बहुत सारे मुख्य…20 मिनट

मध्यम

टमाटर-गुड़ ड्रेसिंग के साथ ग्रील्ड स्वोर्डफ़िश

टमाटर-गुड़ ड्रेसिंग के साथ ग्रील्ड…45 मिनट

सामान्य

स्वोर्डफ़िश स्पिडिनी

स्वोर्डफ़िश स्पिडिनी सिर्फ मुख्य…25 मिनट

सामान्य

स्वोर्डफ़िश सिसिलियन-शैली

स्वोर्डफ़िश सिसिलियन-शैली केवल मुख्य…20 मिनट

नींबू और बे पत्तियों के साथ स्वोर्डफ़िश कबाब

नींबू और बे पत्तियों के साथ…20 मिनट

मध्यम

बेसिल-केपर बटर के साथ ग्रिल्ड स्वोर्डफ़िश स्टेक

एक की जरूरत है ग्लूटेन फ्री, प्राइमल,…45 मिनट

मध्यम

ई-जेड मैरीनेटेड स्वोर्डफ़िश

ई-जेड मसालेदार स्वोर्डफ़िश एक है…30 मिनट

विशेषज्ञ

स्वोर्डफ़िश स्पिडिनी

स्वोर्डफ़िश स्पिडिनी सिर्फ मुख्य…1 घंटे, 25 मिनट

साइट्रस हर्ब क्रस्ट के साथ ग्रिल्ड फिश

साइट्रस हर्ब क्रस्ट के साथ ग्रिल्ड…10 मिनट

विशेषज्ञ

ग्रील्ड स्वोर्डफ़िश विनैग्रेट

ग्रील्ड स्वोर्डफ़िश विनैग्रेट एक है…1 घंटे, 17 मिनट

ग्रील्ड अदरक-चूना स्वोर्डफ़िश और सब्जियां

ग्रील्ड अदरक-चूना स्वोर्डफ़िश और…30 मिनट

ग्रिल पर नैप्टाइम की स्वोर्डफ़िश

ग्रिल पर नैप्टाइम की स्वोर्डफ़िश के…10 मिनट

सामान्य

ग्रील्ड स्वोर्डफ़िश

ग्रील्ड स्वोर्डफ़िश एक है ग्लूटेन…22 मिनट

सामान्य

नारियल, की लाइम और ग्रीन चिली सॉस के साथ ग्रिल्ड स्वोर्डफ़िश स्केवर्स

नारियल, की लाइम और ग्रीन चिली सॉस के…20 मिनट

ग्रील्ड स्वोर्डफ़िश सिसिली-शैली

एक की जरूरत है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त,…15 मिनट

बिल की स्वोर्डफ़िश साल्सा सुप्रीम

बिल स्वोर्डफ़िश साल्सा सुप्रीम सिर्फ…9 मिनट

नारियल बादाम क्रस्टेड तिलपिया

नारियल बादाम क्रस्टेड तिलापियन एक है…45 मिनट

लोकप्रिय व्यंजनों

पीची-कीन पिटा

टोस्टेड तिल टर्की रैप

गोभी और दाल का सूप

फिली-स्टाइल रैप

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