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बेहद तंदुरुस्त! - पृष्ठ 324
आपको दिन भर तरोताज़ा रखने के लिए बेहद स्वस्थ खाद्य पदार्थ और व्यंजन
ग्लूटन मुक्त
डेयरी मुक्त
निम्न FODMAP
बेहद तंदुरुस्त!
वीगन
शाकाहारी
सस्ता
सामान्य
बीन पास्ता पॉट
बीन पास्ता पॉट सिर्फ हो सकता है डेयरी…
20 मिनट
आसान
दाल और लाल मिर्च का सलाद
दाल और लाल मिर्च सलाद एक है लस मुक्त और…
15 मिनट
सामान्य
हलचल-तले हुए साग के ढेर के साथ मसालेदार सूअर का मांस
हलचल-तले हुए साग के ढेर के साथ…
30 मिनट
विशेषज्ञ
फॉर-द-फ्रीजर रैटटौइल
फॉर-द-फ्रीजर रैटटौइल एक भूमध्यसागरीय…
2 एचआरएस, 10 मिनट
कठिन
दाल के साथ ग्रील्ड-सब्जी सलाद
दाल के साथ ग्रील्ड-सब्जी सलाद एक है लस…
45 मिनट
कठिन
ओवन-तली हुई मछली और चिप्स
ओवन-तली हुई मछली और चिप्स आपके मुख्य…
45 मिनट
सामान्य
काजू और ब्रोकली के साथ स्टिर-फ्राइड बीफ
एक की जरूरत है लस मुक्त और डेयरी मुक्त…
20 मिनट
कठिन
हरे टमाटर के साथ ग्रील्ड पोर्क टेंडरलॉइन-अनानास साल्सा
नुस्खा हरे टमाटर-अनानास सालसन के साथ…
1 घंटे, 5 मिनट
मध्यम
हर्बी सेलेरी और बुलगुर सलाद
हर्बी सेलेरी और बुलगुर सलाद एक साइड…
30 मिनट
मध्यम
बुलगुर और जेस्टी ड्रेसिंग के साथ भुना हुआ ऑबर्जिन
एक की जरूरत है डेयरी मुक्त, लैक्टो ओवो…
40 मिनट
आसान
टैंगी गाजर, लाल गोभी और प्याज का सलाद
टैंगी गाजर, लाल गोभी और प्याज का सलाद…
15 मिनट
विशेषज्ञ
साधारण एशियाई सॉस के साथ बीफ़ सिरोलिन भूनें
एक की जरूरत है लस मुक्त और डेयरी मुक्त…
1 घंटे, 10 मिनट
विशेषज्ञ
नींबू और अजवायन के साथ नमक-भुना हुआ टर्की
नींबू और अजवायन के साथ नमक-भुना हुआ…
21 एचआरएस, 45 मिनट
मध्यम
गर्म भुना हुआ स्क्वैश और पुए दाल सलाद
गर्म भुना हुआ स्क्वैश और पुए दाल सलाद…
40 मिनट
कठिन
स्क्वैश, मशरूम और गोर्गोन्जोला पिलाफ
हर बार जब आप भूमध्यसागरीय भोजन के लिए…
1 घंटे, 5 मिनट
मध्यम
जापानी सामन और एवोकैडो चावल
एक की जरूरत है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और…
30 मिनट
सामान्य
क्विनोआ, दाल और फेटा सलाद
क्विनोआ, दाल और फेटा सलाद के बारे में…
30 मिनट
विशेषज्ञ
फल भेड़ का बच्चा टैगाइन
फल भेड़ का बच्चा टैगाइन मोटे तौर पर…
1 घंटे, 45 मिनट
मध्यम
रोज़मेरी ड्रेसिंग के साथ ग्रिल्ड पीच सलाद
रोज़मेरी ड्रेसिंग के साथ ग्रिल्ड पीच…
30 मिनट
सामान्य
हेज़लनट ड्रेसिंग के साथ ग्रिल्ड लीक
हेज़लनट ड्रेसिंग के साथ ग्रिल्ड लीक…
20 मिनट
सामान्य
गाजर और सौंफ सलाद के साथ ग्रीष्मकालीन भेड़ का बच्चा
गाजर और सौंफ सलाद के साथ ग्रीष्मकालीन…
30 मिनट
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