10 मिनट हलचल तलना
10 मिनट हलचल तलना एक है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, लैक्टो ओवो शाकाहारी, और शाकाहारी 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 73 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 60 सेंट, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 28 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। सोया सॉस, मिर्च, लहसुन लौंग, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । यह एक साइड डिश की तरह अच्छा काम करता है । यह आपके लिए बीबीसी गुड फूड द्वारा लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 10 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 95 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो महान है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान व्यंजनों को देखें: 15 मिनट की साधारण हलचल-तलना, 30 मिनट कोरियाई बीफ हलचल तलना, तथा 30 मिनट मंगोलियाई बीफ स्टिर-फ्राई.
निर्देश
एक बड़े फ्राइंग पैन या कड़ाही में तेल गरम करें, फिर मिर्च और लहसुन को 1 मिनट तक भूनें ।
वेज डालें और तेल में कोट करने के लिए टॉस करें । 2-3 मिनट तक भूनें, फिर सोया और मिर्च सॉस डालें, अच्छी तरह मिलाएँ । वेज के नरम होने तक 2-3 मिनट और पकाएं ।