Salade Niçoise
Salade Niçoise है ग्लूटेन फ्री, डेयरी फ्री, फोडमैप फ्रेंडली, और पूरे 30 मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 2.45 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 33% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 25 ग्राम प्रोटीन, 39 ग्राम वसा, और कुल का 512 कैलोरी. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नमक, डिजॉन सरसों, रोमेन लेट्यूस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । के साथ एक spoonacular 78 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं Salade Niçoise, Salade Nicoise, तथा Salade Nicoise.
निर्देश
1
आलू को नमकीन पानी के मध्यम सॉस पैन में डालें और उबाल लें । 5 मिनट तक उबालें और फिर बीन्स में हिलाएं । बीन्स और आलू के नरम होने तक उबालते रहें, लगभग 5 मिनट लंबा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू]()
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू![परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस]()
परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस![1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक]()
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमकउपकरण आप उपयोग करेंगे![कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक]()
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक2
अच्छी तरह से नाली । जब आलू को संभालने के लिए पर्याप्त ठंडा हो जाए, तो उन्हें छीलकर क्वार्टर में काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू]()
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू3
इस बीच, एक गिलास या स्टेनलेस स्टील के कटोरे में, सिरका, सरसों, नमक और काली मिर्च को एक साथ मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ]()
अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ![1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों]()
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों![8 (अंडर-12) झींगा]()
8 (अंडर-12) झींगा![1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए]()
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ.webp?size=32){kind=small}
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
8 (अंडर-12) झींगा
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुएउपकरण आप उपयोग करेंगे![ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार]()
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार![1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)]()
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)4
तेल जोड़ें, धीरे-धीरे whisking । एक बड़े गिलास या स्टेनलेस स्टील के कटोरे में, 1/4 कप विनैग्रेट के साथ रोमेन को टॉस करें और फिर एक प्लेट या व्यक्तिगत प्लेटों में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![Vinaigrette]()
Vinaigrette![Romaine]()
Romaine![4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ]()
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
Vinaigrette
Romaine
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआउपकरण आप उपयोग करेंगे![ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार]()
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार![1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)]()
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)5
उसी कटोरे में, आलू को 1 बड़ा चम्मच विनैग्रेट के साथ टॉस करें और उन्हें रोमेन के ऊपर ढेर करें । हरी बीन्स और अंडे के साथ दोहराएं, प्रत्येक को 1 बड़ा चम्मच विनैग्रेट के साथ टॉस करें और फिर इसे रोमेन पर व्यवस्थित करें । लेट्यूस पर ढेर में एंकोवी, केपर्स, टूना, पिमिएंटोस और जैतून की व्यवस्था करें । मेज पर किसी भी शेष विनैग्रेट को पास करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![हरी बीन्स]()
हरी बीन्स![Vinaigrette]()
Vinaigrette![Anchovies]()
Anchovies![12 पैकेज प्रत्येक) जमे हुए मटर, पिघले हुए]()
12 पैकेज प्रत्येक) जमे हुए मटर, पिघले हुए![9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू]()
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू![1-1/2 कप कटी हुई लाल मिर्च]()
1-1/2 कप कटी हुई लाल मिर्च![Romaine]()
Romaine![3 बड़े चम्मच सरसों, अधिमानतः डिजॉन]()
3 बड़े चम्मच सरसों, अधिमानतः डिजॉन![भूनी हुई फलियाँ और हरी मिर्च ले सकते हैं]()
भूनी हुई फलियाँ और हरी मिर्च ले सकते हैं![2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार]()
2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार![कीनू, प्रत्येक]()
कीनू, प्रत्येक
हरी बीन्सVinaigrette
Anchovies
12 पैकेज प्रत्येक) जमे हुए मटर, पिघले हुए9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
1-1/2 कप कटी हुई लाल मिर्चRomaine
3 बड़े चम्मच सरसों, अधिमानतः डिजॉन
भूनी हुई फलियाँ और हरी मिर्च ले सकते हैं
2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
कीनू, प्रत्येकउपकरण आप उपयोग करेंगे![1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)]()
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)6
शराब की सिफारिश: आँगन पर एक सुंदर शाम के लिए, क्यों न सभी स्टॉप को बाहर निकालें और इस क्लासिक सलाद के साथ उत्सव के रस शैंपेन का आनंद लें । शैम्पेन की भ्रामक उच्च अम्लता ड्रेसिंग के सिरका तांग तक खड़े होने के दौरान ट्यूना की समृद्धि के साथ विपरीत होगी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![शैम्पेन]()
शैम्पेन![कीनू, प्रत्येक]()
कीनू, प्रत्येक![(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)]()
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
शैम्पेनकीनू, प्रत्येक
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)उपकरण
सामग्री
57मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![टिन anchovy fillets, सूखा]()
टिन anchovy fillets, सूखा596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![pitted और कटा हुआ काले जैतून, इस तरह के रूप में Niçoise या कालामाटा]()
pitted और कटा हुआ काले जैतून, इस तरह के रूप में Niçoise या कालामाटा170मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![टूना, सूखा हुआ]()
टूना, सूखा हुआ2(सर्दी)![सूखा केपर्स]()
सूखा केपर्स1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)![डिजॉन सरसों]()
डिजॉन सरसों113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![हरी बीन्स, आधी]()
हरी बीन्स, आधी1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![ताजा जमीन काली मिर्च]()
ताजा जमीन काली मिर्च4![हार्ड-पकाया अंडे, खुली और quartered]()
हार्ड-पकाया अंडे, खुली और quartered1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में]()
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![सूखा हुआ पिमिएंटोस (4-औंस जार से)]()
सूखा हुआ पिमिएंटोस (4-औंस जार से)227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![लाल आलू (लगभग 4), या 1 बड़ा आलू, चौथाई]()
लाल आलू (लगभग 4), या 1 बड़ा आलू, चौथाई567मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![हेड रोमेन लेट्यूस (लगभग, काटने के आकार के टुकड़ों में फटा हुआ (लगभग 3 क्वार्ट्स)]()
हेड रोमेन लेट्यूस (लगभग, काटने के आकार के टुकड़ों में फटा हुआ (लगभग 3 क्वार्ट्स)1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए]()
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए2(सर्दी)![लाल-या सफेद-शराब सिरका]()
लाल-या सफेद-शराब सिरका
टिन anchovy fillets, सूखा596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
pitted और कटा हुआ काले जैतून, इस तरह के रूप में Niçoise या कालामाटा170मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
टूना, सूखा हुआ2(सर्दी)
सूखा केपर्स1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)
डिजॉन सरसों113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
हरी बीन्स, आधी1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
ताजा जमीन काली मिर्च4
हार्ड-पकाया अंडे, खुली और quartered1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
सूखा हुआ पिमिएंटोस (4-औंस जार से)227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
लाल आलू (लगभग 4), या 1 बड़ा आलू, चौथाई567मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
हेड रोमेन लेट्यूस (लगभग, काटने के आकार के टुकड़ों में फटा हुआ (लगभग 3 क्वार्ट्स)1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए2(सर्दी).webp)
लाल-या सफेद-शराब सिरकाकठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर47
पत्रिका
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