कुरकुरे फूलगोभी पुलाव

कुरकुरे फूलगोभी पुलाव
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए कुरकुरे फूलगोभी पुलाव को आजमाएं । एक सेवारत में शामिल हैं 372 कैलोरी, 16 ग्राम प्रोटीन, तथा 22 ग्राम वसा. के लिए $ 1.66 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए प्याज़, मक्खन, फूलगोभी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जमीन जायफल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्लूबेरी जायफल केक एक मिठाई के रूप में । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 50 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो कुरकुरे दक्षिणी फूलगोभी पुलाव, कुरकुरे फूलगोभी सलाद, तथा कुरकुरे फूलगोभी सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन रैक को बीच में सेट करें और 375 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
2
सब्जी स्टीमर से सज्जित बर्तन के तल में 1/2 कप पानी डालें । मध्यम आँच पर ढककर सेट करें । एक बार जब पानी उबल जाए, तो फ्लोरेट्स को स्टीमर में डालें, ढक दें, और नरम होने तक भाप लें, लेकिन लगभग 10 मिनट तक गूदेदार न हों ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए
3
गर्मी से निकालें ।
4
एक छोटे पुलाव पकवान के नीचे और किनारों को चिकना करें और फूलों को अंदर एक परत में व्यवस्थित करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पुलाव पकवानपुलाव पकवान
5
एक छोटे भारी सॉस पैन में मक्खन जोड़ें और कम गर्मी पर पिघलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
व्हीप्ड टॉपिंग और स्टेम के साथ मारासचिनो चेरी, वैकल्पिकव्हीप्ड टॉपिंग और स्टेम के साथ मारासचिनो चेरी, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिककोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
6
प्याज़ डालें और धीरे से ब्राउन होने तक, बीच-बीच में हिलाते हुए, लगभग 3 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआप्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
7
आटा, काली मिर्च, जायफल, और जीरा में व्हिस्क । लगभग 3 मिनट तक, पीला सुनहरा भूरा होने तक, लगातार हिलाते हुए पकाना जारी रखें । दूध और भारी क्रीम में धीरे-धीरे फेंटें और लगातार चलाते हुए पकाएं, जब तक कि सॉस में उबाल न आ जाए और चम्मच के पिछले हिस्से को कोट न कर लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कप बिटरस्वीट (60 प्रतिशत कोको) चॉकलेट चिप्स (अनुशंसित: घिराडेली)कप बिटरस्वीट (60 प्रतिशत कोको) चॉकलेट चिप्स (अनुशंसित: घिराडेली)
1 मध्यम पीला प्याज, मोटे तौर पर समान टुकड़ों में कटा हुआ1 मध्यम पीला प्याज, मोटे तौर पर समान टुकड़ों में कटा हुआ
8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा
¼ चम्मच अजवायन¼ चम्मच अजवायन
लोरेन प्रोफेशनल किचन®लोरेन प्रोफेशनल किचन®
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
वनस्पति तेल, ब्रश करने और तलने के लिएवनस्पति तेल, ब्रश करने और तलने के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
8
आँच से हटाएँ और 1/2 कप पेकोरिनो में मिलाएँ । नमक के साथ स्वाद के लिए सीजन, फिर पुलाव डिश में फूलगोभी के ऊपर सॉस डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पचेरी पास्ता लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
PecorinoPecorino
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पुलाव पकवानपुलाव पकवान
9
एक छोटे कटोरे में ब्रेड क्रम्ब्स, पिघला हुआ मक्खन और बचा हुआ पेकोरिनो मिलाएं । अच्छी तरह से हिलाओ और फूलों के शीर्ष पर छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (12 औंस) पैकेज ताज़ी हरी फलियाँ, कटी हुई1 (12 औंस) पैकेज ताज़ी हरी फलियाँ, कटी हुई
PecorinoPecorino
व्हीप्ड टॉपिंग और स्टेम के साथ मारासचिनो चेरी, वैकल्पिकव्हीप्ड टॉपिंग और स्टेम के साथ मारासचिनो चेरी, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रश करने और तलने के लिएब्रश करने और तलने के लिए
10
धीरे से ब्राउन होने तक, लगभग 20 मिनट तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
11
अजमोद के साथ छिड़के और तुरंत परोसें, या वैकल्पिक रूप से, अधिक पनीर के साथ छिड़कें और एक गहरे, कुरकुरा टॉपिंग के लिए संक्षेप में ब्रोइल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉसपरोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस

सामग्री

1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपंको-स्टाइल ब्रेड क्रम्ब्सपंको-स्टाइल ब्रेड क्रम्ब्स2(सर्दी)पिघला हुआ मक्खनपिघला हुआ मक्खन1बड़ा सिरफूलगोभी, फूलों में कटी हुईफूलगोभी, फूलों में कटी हुई3(सर्दी)आटाआटा2(सर्दी)मोटे तौर पर कटा हुआ ताजा अजमोद के पत्तेमोटे तौर पर कटा हुआ ताजा अजमोद के पत्ते1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जमीन जीराजमीन जीरा1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जमीन जायफलजमीन जायफल596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकप बिटरस्वीट (60 प्रतिशत कोको) चॉकलेट चिप्स (अनुशंसित: घिराडेली)कप बिटरस्वीट (60 प्रतिशत कोको) चॉकलेट चिप्स (अनुशंसित: घिराडेली)2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकसा हुआ पेकोरिनो रोमन पनीर, विभाजितकसा हुआ पेकोरिनो रोमन पनीर, विभाजित596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएमध्यम प्याज़, कटा हुआ (लगभगमध्यम प्याज़, कटा हुआ (लगभग1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)ताजा जमीन सफेद मिर्चताजा जमीन सफेद मिर्च5326 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपूरा दूध, गर्मपूरा दूध, गर्म
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर18
पत्रिका
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