ककड़ी सलाद के साथ मेमने और जैतून के कटार

ककड़ी सलाद के साथ मेमने और जैतून के कटार
ककड़ी सलाद के साथ मेमने और जैतून के कटार सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकते हैं जिन्हें आप खोज रहे हैं । इस डिश के एक हिस्से में मोटे तौर पर होता है 44 ग्राम प्रोटीन, 31 ग्राम वसा, और कुल 629 कैलोरी. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $4.27 खर्च करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए गरम मसाला, पिसी हुई मिर्च, फेटा चीज़ और कुछ अन्य चीजें लें । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 76 का स्पून स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं टमाटर, ककड़ी और कलामटन जैतून सलाद के साथ ग्रीक ग्रिल्ड लैम्ब चॉप्स, ककड़ी सलाद के साथ ओरिएंटल बीफ कटार, और पेपरी टेम्पेह स्केवर्स डब्ल्यू / सेंवई और ककड़ी सलाद.

निर्देश

1
विशेष उपकरण: 8 (10 इंच) बांस की कटार, लगभग 30 मिनट के लिए पानी में भिगोया जाता है
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुईएयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई
2
लाइट ब्रॉयलर। पन्नी के साथ एक बेकिंग शीट को लाइन करें और एक तरफ सेट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंगपिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग
परोसने के लिए साबुत अनाज डिनर रोलपरोसने के लिए साबुत अनाज डिनर रोल
4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम
3
एक मध्यम कटोरे में, तेल, अजमोद, गरम मार्सला, लहसुन नमक, काली मिर्च, और कटा हुआ भेड़ का बच्चा मिलाएं, सभी मेमने के क्यूब्स को कोट करने के लिए अच्छी तरह मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गरम मसालागरम मसाला
5 से 6 स्लाइस मोत्ज़ारेला चीज़5 से 6 स्लाइस मोत्ज़ारेला चीज़
मेमने स्टू मांसमेमने स्टू मांस
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा
सफेद बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित रखें)सफेद बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित रखें)
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
4
कटार बनाने के लिए, वैकल्पिक भेड़ का बच्चा, टमाटर और जैतून । मेमने के एक टुकड़े के साथ समाप्त करें ताकि प्रति कटार मेमने के 3 क्यूब्स हों ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
भूनी हुई फलियाँ और हरी मिर्च ले सकते हैंभूनी हुई फलियाँ और हरी मिर्च ले सकते हैं
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच हैताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
सफेद बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित रखें)सफेद बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित रखें)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुईएयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई
5
तैयार बेकिंग शीट पर कटार रखें । गर्मी स्रोत से 4 से 6 इंच तक 2 मिनट प्रति पक्ष 8 कुल मिनट के लिए उबाल लें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंगपिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग
एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुईएयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई
6
कटार को पीटा ब्रेड, खीरे के सलाद और तज़्ज़िकी सॉस के साथ गरमागरम परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
TzatzikiTzatziki
2 का संयोजन2 का संयोजन
1-1/2 औंस. जिन1-1/2 औंस. जिन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुईएयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई
7
विचारों की सेवा: इन कबाब के साथ मेंहदी की कटार शानदार होगी । जलने से बचाने के लिए पन्नी के साथ उजागर मेंहदी के पत्तों को लपेटना सुनिश्चित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मुर्गे की गर्दनमुर्गे की गर्दन
हवा कैंडीजहवा कैंडीज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुईएयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई
4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम
8
एक मध्यम कटोरे में सभी अवयवों को मिलाएं और गठबंधन करने के लिए टॉस करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
9
मेमने के कटार के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सफेद बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित रखें)सफेद बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित रखें)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुईएयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई

सामग्री

16एक चम्मच सूखी मेंहदीएक चम्मच सूखी मेंहदी1बड़ेखीरा, छीलकर 1/4 इंच के क्यूब्स में काट लेंखीरा, छीलकर 1/4 इंच के क्यूब्स में काट लें596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएfeta पनीर, टूटने लगेfeta पनीर, टूटने लगे596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएफ्लैट पत्ती अजमोद, ताजा कटा हुआफ्लैट पत्ती अजमोद, ताजा कटा हुआ11 पौंड तोरी,गरम मसालागरम मसाला11 पौंड तोरी,5 से 6 स्लाइस मोत्ज़ारेला चीज़5 से 6 स्लाइस मोत्ज़ारेला चीज़11 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।बेबी शैल पास्ता, पका हुआ अल डेंटेबेबी शैल पास्ता, पका हुआ अल डेंटे3(सर्दी)zesty ड्रेसिंग इतालवीzesty ड्रेसिंग इतालवी680मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)दुबला भेड़ का मांस, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआदुबला भेड़ का मांस, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ3(सर्दी)अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल1( बैंगन)प्याज, dicedप्याज, diced16लहसुन भरवां हरा जैतूनलहसुन भरवां हरा जैतून4परोसने के लिए पीटा पॉकेट ब्रेडपरोसने के लिए पीटा पॉकेट ब्रेड4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआपरोसने के लिए स्टोर से खरीदी गई तज़्ज़िकी सॉसपरोसने के लिए स्टोर से खरीदी गई तज़्ज़िकी सॉस
कठिनाईमध्यम
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर32
पत्रिका
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