करंट और सौतेर्न के साथ बेक्ड सेब

करंट और सौतेर्न के साथ बेक्ड सेब
यदि आप के आसपास है 1 घंटा रसोई में बिताने के लिए, करंट और सॉटर्न के साथ पके हुए सेब एक शानदार हो सकते हैं लस मुक्त और शाकाहारी कोशिश करने के लिए नुस्खा । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 245 कैलोरी, 1 ग्राम प्रोटीन, तथा 0 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 86 सेंट, यह नुस्खा कवर 5% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । भोजन और शराब की इस रेसिपी में 1 पंखे हैं । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए सौतेर्न, करंट, थाइम स्प्रिग और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । एक चम्मच के साथ 22 का स्कोर%, यह व्यंजन बल्कि खराब है । इस रेसिपी को पसंद करने वाले यूजर्स को भी पसंद आया सॉटर्नस कस्टर्ड सॉस के साथ बेक्ड नाशपाती, कॉड करंट के साथ बेक किया हुआ, तथा करंट और दालचीनी के साथ बेक्ड नाशपाती.

निर्देश

1
ओवन को 35 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पंख की हड्डी, त्वचा सहितपंख की हड्डी, त्वचा सहित
2
सेब को 8-बाय-10-इंच बेकिंग डिश में व्यवस्थित करें, उनके बीच जगह छोड़ दें । प्रत्येक सेब गुहा को 2 बड़े चम्मच करंट से भरें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
करंटकरंट
संरक्षण के लिए,संरक्षण के लिए,
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए
3
सेब के ऊपर और डिश में ब्राउन शुगर छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आहार क्रीम सोडाआहार क्रीम सोडा
संरक्षण के लिए,संरक्षण के लिए,
4
बूंदा बांदी
5
सेब के ऊपर और चारों ओर सौतेर्न्स और डिश में थाइम स्प्रिग जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
SauternesSauternes
संरक्षण के लिए,संरक्षण के लिए,
2 कप लहसुन की कलियाँ2 कप लहसुन की कलियाँ
6
पन्नी के साथ कवर करें और 45 मिनट के लिए सेंकना करें, या जब तक सेब निविदा न हो जाएं लेकिन फिर भी अपना आकार पकड़े रहें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
संरक्षण के लिए,संरक्षण के लिए,
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पंख की हड्डी, त्वचा सहितपंख की हड्डी, त्वचा सहित
4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम
7
पैन के रस के साथ प्लेटों और बूंदा बांदी में स्थानांतरित करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
8
थाइम स्प्रिंग्स के साथ गार्निश करें और दही के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वेजेज में काटें, 1)वेजेज में काटें, 1)
जमे हुए वेनिला परत केक को पैकेज करेंजमे हुए वेनिला परत केक को पैकेज करें
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर2
पत्रिका
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