नूडल-और-पालक पुलाव

नूडल-और-पालक पुलाव
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए नूडल-और-पालक पुलाव को आज़माएं । के लिए $ 2.0 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 28% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 10 सर्विंग्स बनाता है 512 कैलोरी, 30 ग्राम प्रोटीन, तथा 33 ग्राम वसा प्रत्येक। यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । क्रीम, मसाला, लहसुन लौंग, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 62 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो नूडल-और-पालक पुलाव, चिकन, पालक और नूडल पुलाव, तथा पालक और टूना नूडल पुलाव समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
पैकेज के निर्देशों के अनुसार नूडल्स पकाएं; नाली और एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पास्तापास्ता
2
मध्यम आँच पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में बीफ़ और अगली 3 सामग्री को पकाएँ, जब तक कि बीफ़ उखड़ न जाए और गुलाबी न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीफबीफ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
नाली और कड़ाही पर लौटें । स्पेगेटी सॉस और इतालवी मसाला में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
इतालवी मसालाइतालवी मसाला
पास्ता सॉसपास्ता सॉस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
पालक और अगली 4 सामग्री मिलाएं । नूडल्स में मोड़ो; चम्मच मिश्रण को हल्के से ग्रीस किए हुए 13 - एक्स 9-इंच बेकिंग डिश में डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पास्तापास्ता
पालकपालक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
5
परमेसन पनीर के आधे हिस्से के साथ छिड़के । गोमांस मिश्रण और शेष परमेसन पनीर के साथ समान रूप से शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परमेसनपरमेसन
बीफबीफ
6
350 पर 30 मिनट या चुलबुली और सुनहरी होने तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन

सामग्री

1बड़ेअंडा, हल्का पीटाअंडा, हल्का पीटा283मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पैकेज जमे हुए कटा हुआ पालक, पिघला हुआ और सूखा हुआपैकेज जमे हुए कटा हुआ पालक, पिघला हुआ और सूखा हुआ2लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ11 पौंड तोरी,5 से 6 स्लाइस मोत्ज़ारेला चीज़5 से 6 स्लाइस मोत्ज़ारेला चीज़680मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)1 चम्मच सौंफ़ बीज, 1/3 हथेली भर1 चम्मच सौंफ़ बीज, 1/3 हथेली भर11 पौंड तोरी,इतालवी मसालाइतालवी मसाला227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कप कटा हुआ मोंटेरे जैक पनीरकप कटा हुआ मोंटेरे जैक पनीर170मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)1/2 कप कटा हुआ परमेसन चीज़1/2 कप कटा हुआ परमेसन चीज़1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएबटरस्कॉच चिप्स और सेमीस्वीट चॉकलेट चिप्सबटरस्कॉच चिप्स और सेमीस्वीट चॉकलेट चिप्स737मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)स्पेगेटी सॉसस्पेगेटी सॉस227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पैकेज वाइड एग नूडल्सपैकेज वाइड एग नूडल्स
कठिनाईमध्यम
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स10
स्वास्थ्य स्कोर21
पत्रिका
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