पिक्चर सॉस के साथ ग्रील्ड स्क्वैश
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए ग्रिल्ड स्क्वैश को पिक्चर सॉस के साथ आज़माएं । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 3 ग्राम प्रोटीन, 10g वसा की, और कुल का 168 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 31 सेंट, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । जुलाई का चौथा इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । यह नुस्खा 14 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । मेयोनेज़, पेपरिका, स्क्वैश और मुट्ठी भर अन्य सामग्रियों का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 20 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 32 का इतना कमाल नहीं%. कोशिश करो पिक्चर क्रैनबेरी सॉस, झींगा सॉस पिक्चर, तथा पिक्चर साइट्रस टमाटर सॉस समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम आँच के लिए ग्रिल को प्रीहीट करें और कद्दूकस पर हल्का तेल लगा लें ।
एक कटोरे में स्क्वैश रखें; जैतून के तेल के साथ बूंदा बांदी । कोट करने के लिए हिलाओ।
ब्रेड क्रम्ब्स को एक अलग कटोरे में रखें; अच्छी तरह से लेपित होने तक ब्रेड क्रम्ब्स में ड्रेज स्क्वैश ।
स्क्वैश को पहले से गरम ग्रिल पर ब्राउन होने तक, प्रति साइड 2 से 3 मिनट तक पकाएं ।
एक कटोरे में मेयोनेज़, दही, टैको सॉस, चिली पेस्ट और पेपरिका को एक साथ फेंटें । मेयोनेज़ मिश्रण की एक गुड़िया के साथ प्रत्येक पका हुआ स्क्वैश टुकड़ा शीर्ष ।