पपीता, हरी प्याज और मूंगफली के साथ ग्रील्ड झींगा सलाद
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए पपीता, हरी प्याज और मूंगफली के साथ ग्रिल्ड झींगा सलाद दें । एक सेवारत में शामिल हैं 284 कैलोरी, 7g प्रोटीन की, तथा 26g वसा की. के लिए $ 1.74 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 20 मिनट. यदि आपके हाथ में जैतून का तेल, सोया सॉस, झींगा और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और pescatarian आहार। के साथ एक spoonacular 77 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं हरी पापायन और आम सलाद के साथ ग्रील्ड झींगा, चार्ल्स फान का हरा पपीता सलाद राऊ राम, मूंगफली और कुरकुरे प्याज़ के साथ, तथा ग्रिल्ड तंदूरी-हरे पपीते के सलाद के ऊपर मसालेदार चिकन.
निर्देश
1
पहले से गरम ग्रिल।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिल
2
झींगा को जैतून के तेल से ब्रश करें और स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें । झींगा को सिर्फ पकने तक, लगभग 2 से 3 मिनट तक ग्रिल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्च
जैतून का तेल
झींगा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिल
3
निकालें और बैठने दें ।
4
अरुगुला को एक बड़े प्लेट पर व्यवस्थित करें । ऊपर से पपीता और हरा प्याज डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरा प्याज
रोटिसरी चिकन ब्रेस्ट
पपीता
5
नींबू और नीबू का रस, सोया सॉस, जलापेनो और जैतून के तेल को एक साथ मिलाने तक फेंटें । थाली के केंद्र में झींगा के सभी टीला ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नीबू का रस
जैतून का तेल
सोया सॉस
Jalapeno मिर्च
झींगा
नींबू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
6
विनिगेट के साथ बूंदा बांदी और मूंगफली और सीताफल के साथ छिड़के ।
Pinot Grigio, रिस्लीन्ग, और Sauvignon ब्लैंक कर रहे हैं के लिए महान विकल्प झींगा । ये कुरकुरा सफेद वाइन विभिन्न तरीकों से तैयार झींगा के साथ अच्छी तरह से काम करते हैं, चाहे ग्रील्ड, तला हुआ, या लहसुन सॉस में । 4.2 में से 5 स्टार रेटिंग वाला स्कार्पेटा पिनोट ग्रिगियो एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 13 डॉलर प्रति बोतल है ।