परमेसन पोर्क पदक

परमेसन पोर्क पदक
आपके पास कभी भी बहुत अधिक मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए परमेसन पोर्क पदक आज़माएं । इस डिश के एक हिस्से में मोटे तौर पर होता है 27 ग्राम प्रोटीन, 9 ग्राम वसा, और कुल 248 कैलोरी. के लिये $ 1.08 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 2 परोसता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नमक, अनुभवी ब्रेड क्रम्ब्स, पोर्क टेंडरलॉइन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । काली मिर्च का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का अनुसरण कर सकते हैं आसान पुदीना मिठाई मिठाई के रूप में । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 59 का स्पून स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो पोर्क पदक, खुबानी पोर्क पदक, और मंदारिन पोर्क पदक समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
पोर्क को चार स्लाइस में काटें; 1/4-इन तक समतल करें । मोटाई। एक बड़े शोधनीय प्लास्टिक बैग में, ब्रेड क्रम्ब्स, पनीर, नमक और काली मिर्च मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
ब्रेडक्रंबब्रेडक्रंब
पनीरपनीर
पोर्कपोर्क
उपकरण आप उपयोग करेंगे
Ziploc बैगZiploc बैग
2
पोर्क जोड़ें, एक बार में एक टुकड़ा, और कोट करने के लिए हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शेकशेक
पोर्कपोर्क
3
मध्यम आँच पर एक बड़े कड़ाही में, सूअर के मांस को हर तरफ 2-3 मिनट के लिए या मांस के गुलाबी न होने तक तेल में पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मांसमांस
पोर्कपोर्क
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
निकालें और गर्म रखें ।
5
पैन में प्याज जोड़ें; पकाना और निविदा तक हलचल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याजप्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
6
लहसुन डालें, 1 मिनट और पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुनलहसुन
7
पोर्क के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोर्कपोर्क
कठिनाईसामान्य
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर15
पत्रिका
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