ब्रोकोली राबे, बेकन और छोले के साथ जेमेली
ब्रोकोली राबे, बेकन और छोले के साथ जेमेली सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह डेयरी मुक्त नुस्खा है 482 कैलोरी, 19 ग्राम प्रोटीन, तथा 23 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 1.83 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 28% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । काली मिर्च, ब्रोकली राबे, जेमेली पास्ता, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 35 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 71 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ब्रोकोली राबे और बेकन के साथ छोला, ब्रोकोली राबे और एंकोवी के साथ जेमेली, तथा ब्रोकोली राबे पेस्टो के साथ जेमेली" ट्विन " पास्ता.
निर्देश
एक बड़े डच ओवन में 4 चौथाई पानी उबाल लें ।
पैन में ब्रोकली राबे डालें; 2 मिनट पकाएं।
एक स्लेटेड चम्मच के साथ निकालें; अच्छी तरह से नाली । मोटे तौर पर काट लें । एक उबाल में पानी लौटाएं।
पैन में पास्ता जोड़ें; नमक और वसा को छोड़ते हुए पैकेज के निर्देशों के अनुसार पकाएं ।
एक कटोरे के ऊपर एक कोलंडर में नाली; 3/4 कप पास्ता पानी आरक्षित करें । कुरकुरा होने तक मध्यम गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में बेकन पकाना ।
पैन से बेकन निकालें, पैन में 1 बड़ा चम्मच ड्रिपिंग आरक्षित करें; बेकन को क्रम्बल करें । गर्मी को मध्यम-उच्च तक बढ़ाएं।
पैन में टपकने के लिए लहसुन और छोले डालें; 2 मिनट या लहसुन के सुनहरा होने तक भूनें । ब्रोकोली राबे, 1/2 चम्मच नमक, और 1/4 चम्मच ताजा जमीन काली मिर्च में हिलाओ; 3 मिनट या ब्रोकोली राबे गर्म होने तक पकाएं । पास्ता, 3/4 कप पास्ता पानी और बेकन में हिलाओ; अच्छी तरह से टॉस करें ।