भूख लगी है, भूख आटिचोक Hummus हो सकता है सिर्फ होर d ' oeuvre आप के लिए खोज रहे हैं. के लिए $ 1.07 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 266 कैलोरी, 10g प्रोटीन की, तथा 8g वसा की. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । अगर आपके हाथ में नमक, ग्रीक योगर्ट, नींबू का रस और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह रेसिपी मिडल ईस्टर्न व्यंजनों की खासियत है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 10 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 41 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो एक भूख माँ, भूख लगी है-आदमी पिज्जा, तथा एक भूख माँ समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
छोले को छोड़कर सभी सामग्री को ब्लेंडर में डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
2
आलू मैशर या कांटे का उपयोग करके, छोले को अच्छी तरह से मैश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
आलू मैशर
3
ब्लेंडर में स्थानांतरण । चिकनी, रोक और सरगर्मी तक प्यूरी अगर मिश्रण धीमा हो जाता है ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
4
सर्वोत्तम स्वाद के लिए, कई घंटों के लिए ह्यूमस को ठंडा करें । सेवा करने से पहले, यदि आप चाहें तो प्रत्येक पेपरिका और अजमोद के गुच्छे के साथ गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूखे अजमोद
टॉपिंग के लिए रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ टमाटर और कटा हुआ लाल प्याज
3 कप कटा हुआ प्रोवोलोन या मोत्ज़ारेला या दोनों का संयोजन