भुना हुआ शकरकंद और सेब का सूप
भुना हुआ शकरकंद और सेब का सूप सिर्फ वही सूप हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 71 सेंट, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 180 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 2 ग्राम वसा. इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। प्याज, अजवाइन के डंठल, शकरकंद और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 77 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो शकरकंद और सेब का सूप, सेब शकरकंद का सूप, तथा स्मोकी शकरकंद और सेब का सूप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 400 एफ तक गरम करें आलू को एक कांटा के साथ चुभोएं, बेकिंग शीट पर रखें, और निविदा तक भूनें, 40 से 45 मिनट । इस बीच, मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े सॉस पैन में तेल गरम करें ।
प्याज, अजवाइन और सेब डालें और बीच-बीच में हिलाते हुए, नरम होने तक, 10 से 12 मिनट तक पकाएँ । आलू को आधा करें, मांस को बाहर निकालें, और सॉस पैन में जोड़ें ।
6 कप पानी, 2 चम्मच नमक और 1/2 चम्मच काली मिर्च डालें । 8 से 10 मिनट तक गर्म होने तक पकाएं । एक हाथ में विसर्जन ब्लेंडर (या, बैचों में काम करना, एक मानक ब्लेंडर) का उपयोग करके सॉस पैन में सूप को प्यूरी करें ।
वांछित स्थिरता तक पहुंचने के लिए, यदि आवश्यक हो, पानी जोड़ें ।