मसालेदार फ्लैट आयरन स्टेक रगड़ एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए $ 3.33 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 32% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस अचार में है 562 कैलोरी, 44 ग्राम प्रोटीन, तथा 38 ग्राम वसा प्रति सेवारत। 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आपके पास एंचो चिली पाउडर, फ्लैट आयरन स्टेक, नमक और काली मिर्च, और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 40 मिनट. इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है वैलेंटाइन डे. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 70 का ठोस चम्मच स्कोर%. कोशिश करो सूखी रगड़ के साथ फ्लैट-आयरन स्टेक, मोजो फ्लैट आयरन स्टेक, तथा मसालेदार फ्लैट आयरन स्टेक समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
ब्राउन शुगर, लहसुन पाउडर, प्याज पाउडर, मिर्च पाउडर, एंको चिली पाउडर, चिपोटल चिली पाउडर, नमक रहित मसाला मिश्रण, नमक और काली मिर्च को एक कटोरे में अच्छी तरह मिश्रित होने तक मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिर्च पाउडर
मसाला मिश्रण
Chipotle मिर्च
लहसुन पाउडर
प्याज पाउडर
ब्राउन शुगर
काली मिर्च
नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
2
स्टेक के दोनों किनारों पर छिड़कें, और मांस में रगड़ें । कवर करें, और कम से कम 30 मिनट, या 2 दिनों तक ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्टेक
मांस
सूखी मसाला रगड़
3
खाना पकाने से पहले, वनस्पति तेल के साथ बूंदा बांदी स्टेक, और मांस में तेल रगड़ें । इच्छानुसार पकाएं।
स्टेक मर्लोट, कैबरनेट सॉविनन और पिनोट नोयर के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । आखिरकार, गोमांस और रेड वाइन एक क्लासिक संयोजन है । आम तौर पर, लीनर स्टेक हल्के या मध्यम शरीर वाले लाल रंग के साथ अच्छी तरह से चलते हैं, जैसे कि पिनोट नोयर या मर्लोट, जबकि फैटियर स्टेक एक बोल्ड रेड को संभाल सकते हैं, जैसे कि कैबरनेट सॉविंगनॉन । जेन 5 मर्लोट 4.4 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 12 डॉलर प्रति बोतल है ।