आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए लीक कॉलिस के साथ थाइम सैल्मन को आज़माएं । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 26 ग्राम प्रोटीन, 50 ग्राम वसा, और कुल का 601 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 4.22 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 35% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। इस रेसिपी से 6 लोग प्रभावित हुए । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बेबी पालक, जैतून का तेल, सौंफ का बल्ब और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नींबू के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लेमन आइसिंग के साथ लेमन शॉर्टब्रेड कुकीज {आंटी रौक्सैन को श्रद्धांजलि} एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 91 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । कोशिश करो ब्लैकबेरी के साथ ग्रील्ड सामन-कैबरनेट कौलिस, तुर्की, थाइम और लीक मीटलाफ, तथा लीक, सेब और थाइम सूप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक बड़े कड़ाही में जैतून का तेल गरम करें
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
2
नरम होने तक 6-8 मिनट के लिए लीक और सौंफ भूनें
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक से भरे केपर्स, भिगोए, धोए और सुखाए गए
(और केवल सर्विंग्स)
3
थाइम और पालक में हिलाओ और 2-3 मिनट के लिए कड़ाही को कवर करें जब तक कि पालक अच्छी तरह से मुरझा न जाए
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याज और लहसुन का सलाद क्राउटन, कुचला हुआ
2 कप लहसुन की कलियाँ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
4
मिश्रण में नारियल का दूध हिलाओ
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्कॉच बोनट चिली, कटा हुआ
5
चिकनी होने तक उच्चतम गति पर एक विटामिक्स और प्यूरी में मिश्रण को स्थानांतरित करें
6
नींबू के रस और नमक में ब्लेंड करें
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
7
जबकि विटामिक्स मध्यम गति से चल रहा है, जैतून के तेल में धीरे-धीरे बूंदा बांदी करें
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
8
सामन या सब्जियों पर परोसें
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आवश्यकतानुसार मेयोनेज़, और भी अधिक
9
ओवन को 500 रिंस सैल्मन और पैट ड्राई में गर्म करें
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आवश्यकतानुसार मेयोनेज़, और भी अधिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
10
सैल्मन को चर्मपत्र पेपर लाइन वाली बेकिंग शीट पर रखें
सैल्मन के लिए शारदोन्नय, पिनोट नोयर और सॉविनन ब्लैंक बेहतरीन विकल्प हैं । सफेद या लाल पर निर्णय लेने के लिए, आपको अपने मसाला और सॉस पर विचार करना चाहिए । शारदोन्नय मक्खन, मलाईदार व्यंजनों के लिए एक महान दोस्त है, जबकि सॉविनन ब्लैंक जड़ी बूटी या साइट्रस-केंद्रित व्यंजनों का पूरक हो सकता है । एक हल्का शरीर वाला, कम-टैनिन लाल जैसे कि पिनोट नोयर ब्रोइल्ड या ग्रिल्ड सैल्मन के साथ बहुत अच्छा लगता है । 4.6 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ फॉली जॉनसन कार्नेरोस शारदोन्नय एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 23 डॉलर प्रति बोतल है ।