लहसुन की चटनी के साथ बैंगन
लहसुन की चटनी के साथ बैंगन आपके साइड डिश रेसिपी बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसटेरियन नुस्खा है 176 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.34 खर्च करता है । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सीप सॉस, सोया सॉस, लहसुन पाउडर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 25 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 41 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती है जैसे लहसुन की चटनी के साथ बैंगन, गर्म लहसुन की चटनी के साथ बैंगन (ऑबर्जिन) , तथा टमाटर और लहसुन की चटनी के साथ बैंगन.
निर्देश
उच्च गर्मी पर एक कड़ाही में कैनोला तेल गरम करें । बैंगन को नरम होने तक, लगभग 4 मिनट तक पकाएं और हिलाएं । पानी, लाल मिर्च के गुच्छे और लहसुन पाउडर में हिलाओ । ढककर तब तक उबालें जब तक कि सारा पानी सोख न जाए । इस बीच, एक कटोरे में चीनी, कॉर्नस्टार्च, सोया सॉस और सीप सॉस मिलाएं जब तक कि चीनी और कॉर्नस्टार्च भंग न हो जाएं । बैंगन में सॉस हिलाओ, बैंगन को समान रूप से कोट करना सुनिश्चित करें । सॉस के गाढ़ा होने तक पकाएं ।