एक की जरूरत है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक मुख्य पाठ्यक्रम? लहसुन-बादाम सॉस के साथ मसालेदार झींगा कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 420 कैलोरी, 39 ग्राम प्रोटीन, तथा 25 ग्राम वसा. के लिए $ 4.71 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 26% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । एंचो चिली पाउडर, वाइन सिरका, झींगा, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 61 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मसालेदार लहसुन की चटनी के साथ झींगा, क्षुधावर्धक: मसालेदार मिर्च लहसुन मूंगफली की चटनी के साथ झींगा, तथा लहसुन बादाम झींगा.
निर्देश
1
ओवन को 35 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
2
लहसुन, जलेपोस और टमाटर के हलवे को रिमेड बेकिंग शीट पर फैलाएं और लगभग 30 मिनट तक या लहसुन के सुनहरे भूरे और सिर्फ कोमल होने तक बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 संतरा, छिलका
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
3
बादाम को पाई प्लेट में फैलाएं और 7 मिनट तक या गोल्डन ब्राउन होने तक बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(23)
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
4
बादाम को ठंडा होने दें और उन्हें दरदरा काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(23)
5
एक खाद्य प्रोसेसर में, लहसुन को जलेपोस, टमाटर और बादाम के साथ दरदरा प्यूरी करें । मशीन के साथ, धीरे-धीरे जैतून का तेल के 3 बड़े चम्मच, और फिर सिरका जोड़ें । सॉस को एक कटोरे में खुरचें और नमक, काली मिर्च और लाल मिर्च डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
(23)
जैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मच
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
1 संतरा, छिलका
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
एक बड़े कड़ाही में, शेष 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल गरम करें । झींगा को नमक और काली मिर्च के साथ सीज़न करें और एंको चिली पाउडर के साथ टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हंट'स® टमाटर सॉस-कोई नमक नहीं मिलाया गया
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
7
चिंराट को कड़ाही में जोड़ें और मध्यम उच्च गर्मी पर पकाना जब तक कि मुश्किल से सफेद न हो, लगभग 1 मिनट प्रति पक्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
8
वाइन डालें और उबाल लें, कड़ाही को हिलाते हुए, जब तक कि झींगा पक न जाए, लगभग 30 सेकंड लंबा । एक स्लेटेड चम्मच का उपयोग करके, चिंराट को एक थाली में स्थानांतरित करें । पैन के रस को गाढ़ा होने तक, लगभग 30 सेकंड तक उबालें, फिर उन्हें झींगा के ऊपर डालें और कोट करने के लिए टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंट
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
पिनोट ग्रिगियो, रिस्लीन्ग और सॉविनन ब्लैंक झींगा के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । ये कुरकुरा सफेद वाइन विभिन्न तरीकों से तैयार झींगा के साथ अच्छी तरह से काम करते हैं, चाहे ग्रील्ड, तला हुआ, या लहसुन सॉस में । एलोइस लेगर टेरान अल्पना पिनोट ग्रिगियो विग्नेटी डेल डोलोमिटी 4.3 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 16 डॉलर प्रति बोतल है ।