स्किलेट सब्जी स्टू

स्किलेट सब्जी स्टू
स्किलेट वेजिटेबल स्टू सिर्फ वह सूप हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 102 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा. के लिए $ 1.23 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए शिमला मिर्च, लहसुन की कली, प्याज और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 आहार। इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 92 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं स्किलेट बीफ और सब्जी स्टू, सरल स्किलेट स्टू, तथा स्किलेट बीफ स्टू.

सामग्री

227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)बैंगन, छीलकर 1/2 इंच के क्यूब्स में काट लेंबैंगन, छीलकर 1/2 इंच के क्यूब्स में काट लें21 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।तुलसी, कटा हुआ या 1/4 कप ताजा तुलसी, कटा हुआतुलसी, कटा हुआ या 1/4 कप ताजा तुलसी, कटा हुआ01 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।मेंहदी, कीमा बनाया हुआ या 1/2 चम्मच ताजा मेंहदी, कीमा बनाया हुआमेंहदी, कीमा बनाया हुआ या 1/2 चम्मच ताजा मेंहदी, कीमा बनाया हुआ01 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।थाइम या 1 चम्मच ताजा थाइम, कीमा बनाया हुआथाइम या 1 चम्मच ताजा थाइम, कीमा बनाया हुआ1लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)मशरूम, कटा हुआमशरूम, कटा हुआ1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएअजमोद, कटा हुआअजमोद, कटा हुआ1लाल शिमला मिर्च, बीज और 1/2 इंच क्यूब्स में काट लेंलाल शिमला मिर्च, बीज और 1/2 इंच क्यूब्स में काट लें1छोटालाल प्याज, छीलकर 1/2 इंच के क्यूब्स में काट लेंलाल प्याज, छीलकर 1/2 इंच के क्यूब्स में काट लें227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)टमाटर, छीलकर 1/2 इंच के क्यूब्स में काट लेंटमाटर, छीलकर 1/2 इंच के क्यूब्स में काट लें1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)परोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गयापरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया340मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)तोरी, छंटनी और 1/2 इंच क्यूब्स में कटौतीतोरी, छंटनी और 1/2 इंच क्यूब्स में कटौती
कठिनाईसामान्य
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर85
पत्रिका
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