आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए सीफूड सूप (कैल्डो डी मारिस्कोस) को आजमाएं । यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $4.24 खर्च करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसटेरियन नुस्खा है 282 कैलोरी, 27 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा प्रति सेवारत। इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सौंफ, चूना, क्लैम जूस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 72 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो प्यूर्टो रिकान सीफूड सूप: असोपाओ डी मारिस्कोस, समुद्री भोजन स्टू (काज़ुएला डी मारिस्कोस), तथा पुर्तगाली अरोज़ कॉन मैरिकोस-समुद्री भोजन और चावल समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
पहले से गरम ब्रायलर।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रॉयलर
2
बवासीर को आधा काटें; बीज और झिल्लियों को त्यागें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिर्च मिर्च
बीज
3
फ़ॉइल-लाइन वाली बेकिंग शीट पर हिस्सों, त्वचा के किनारों को ऊपर रखें; हाथ से चपटा करें । 5 मिनट या काला होने तक उबालें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीट
एल्यूमीनियम पन्नी
4
एक भारी शुल्क ज़िप-टॉप प्लास्टिक बैग में रखें, और सील करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
Ziploc बैग
5
15 मिनट खड़े रहने दें । छिलके; खाल त्यागें। मिर्च को बारीक काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिर्च मिर्च
6
सौंफ और जीरा को एक सॉस पैन में मध्यम आँच पर 1 मिनट या टोस्ट और सुगंधित होने तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जीरा बीज
अनीस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैन
7
एक मसाले या कॉफी की चक्की में रखें, और बारीक जमीन तक प्रक्रिया करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कॉफी
8
मध्यम गर्मी पर एक बड़े डच ओवन में वनस्पति तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वनस्पति तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
डच ओवन
9
कटा हुआ प्याज और कीमा बनाया हुआ लहसुन जोड़ें; 15 मिनट या प्याज के ब्राउन होने तक, कभी-कभी हिलाते हुए पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कीमा बनाया हुआ लहसुन
प्याज
10
भुने हुए मसाले डालें; 1 मिनट पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मसाले
11
चीनी, नमक, क्लैम का रस, कटा हुआ जलेपियो मिर्च, और आग से भुना हुआ कुचल टमाटर जोड़ें; एक उबाल लाने के लिए । कुक 10 मिनट, कभी कभी सरगर्मी।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कुचल टमाटर
क्लैम रस
मिर्च
चीनी
नमक
12
कटा हुआ पोब्लानो बवासीर, नींबू का रस, तिलापिया, झींगा, और मसल्स जोड़ें; एक उबाल लाने के लिए । कुक 5 मिनट या जब तक झींगा किया जाता है और मसल्स खुले होते हैं; किसी भी बंद गोले को त्यागें । कीमा बनाया हुआ ताजा सीताफल में हिलाओ, और चूने के स्लाइस के साथ परोसें ।