रेसिपी

व्होल 30 - पृष्ठ 66

स्वस्थ जीवन शैली के लिए व्होल 30 विधियाँ और व्यंजन

FODMAP अनुकूलित पेलिओलिथिक पेस्केटेरियन प्राइमल लैक्टो-ओवो शाकाहारी व्होल 30

मध्यम

भुना हुआ लाल आलू का सलाद

भुना हुआ लाल आलू का सलाद सिर्फ साइड…40 मिनट

सामान्य

शीतकालीन सब्जी का सूप

शीतकालीन सब्जी का सूप एक है लस मुक्त,…30 मिनट

मध्यम

आलू और गोभी के साथ पिकली पोर्क चॉप

आलू और गोभी के साथ पिकली पोर्क चॉप एक…35 मिनट

मध्यम

बेकन के साथ ब्रसेल्स स्प्राउट्स

आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश…35 मिनट

शकरकंद फ्राई

शकरकंद फ्राई सिर्फ साइड डिश हो सकती है…45 मिनट

लो-कैल सेब स्नैक

लो-कैल ऐप्पल स्नैक सिर्फ होर डी ' ओवरे…20 मिनट

सामान्य

पान कटा हुआ झींगा और स्कैलप कटार

पैन कटा हुआ झींगा और स्कैलप कटार एक है…25 मिनट

मध्यम

पेपीरी ग्रिल्ड स्टेक

पेपीरी ग्रिल्ड स्टेक के लिए लगभग…25 मिनट

विशेषज्ञ

सॉसेज गोभी रात का खाना

आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश…8 एचआरएस, 25 मिनट

नींबू के साथ भूमध्य बेक्ड चिकन

की जरूरत है एक गुफाओं का आदमी, लस मुक्त,…55 मिनट

सामान्य

मिर्च के साथ चिकन सॉसेज

मिर्च के साथ चिकन सॉसेज सिर्फ मुख्य…30 मिनट

विशेषज्ञ

कद्दू स्टू

कद्दू स्टू सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो…4 एचआरएस, 30 मिनट

भुना हुआ रतालू और काले सलाद

भुना हुआ रतालू और काले सलाद सिर्फ साइड…1 घंटे, 15 मिनट

सामान्य

तुलसी और लहसुन के साथ बेक्ड सामन

तुलसी और लहसुन के साथ बेक्ड सामन सिर्फ…30 मिनट

चेरी जिलेटिन फलों का सलाद

की जरूरत है एक लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और…10 मिनट

उम्ब्रियन-शैली वील चॉप्स

उम्ब्रियन-शैली वील चॉप्स एक है गुफाओं…45 मिनट

मध्यम

चीनी रहित नद्यपान सितारे

आपके पास कभी भी बहुत अधिक होर डी ' ओवरे…15 मिनट

सामान्य

बेलसमिक ड्रेसिंग के साथ बेकन और स्कैलियन आलू का सलाद

आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश…22 मिनट

मध्यम

संरक्षित तोरी: तोरी सॉटोलियो

संरक्षित तोरी: तोरी सॉटोलियो सिर्फ वह…35 मिनट

सामान्य

ग्रील्ड सामन पैकेट

ग्रील्ड सामन पैकेट एक है गुफाओं का…25 मिनट

विशेषज्ञ

ब्रेज़्ड साउथवेस्ट बीफ रोस्ट

ब्रेज़्ड साउथवेस्ट बीफ रोस्ट सिर्फ…2 एचआरएस, 50 मिनट

लोकप्रिय व्यंजनों

मेंहदी और समुद्री नमक के साथ भुना हुआ आलू

तुर्की करी-चटनी मेयोनेज़ और मूंगफली के साथ लपेटता है

भुना हुआ-टमाटर सॉस, नारंगी, और जैतून के साथ पेनी

सरसों विनैग्रेट के साथ हरा सलाद

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