रेसिपी

अतिरिक्त

निम्न FODMAP - पृष्ठ 701

आईबीएस सूजन को कम करने के लिए निम्न FODMAP खाद्य पदार्थ और विधियाँ

ग्लूटन मुक्त डेयरी मुक्त निम्न FODMAP बेहद तंदुरुस्त!वीगन शाकाहारी सस्ता

विशेषज्ञ

करी ककड़ी टमाटर पानी और टमाटर जड़ी बूटी सलाद के साथ मछली

एक की जरूरत है ग्लूटेन फ्री, डेयरी…4 एचआरएस, 35 मिनट

मध्यम

अशुद्ध-नागी

अशुद्ध-नागी है एक ग्लूटेन फ्री, डेयरी…45 मिनट

सामान्य

बेकन-लिपटे ब्लूफिश

बेकन-लिपटे ब्लूफिश सिर्फ मुख्य…45 मिनट

मध्यम

टमाटर और जड़ी बूटियों के साथ ब्रोइल्ड ब्लूफिश

टमाटर और जड़ी बूटियों के साथ उबला हुआ…35 मिनट

मध्यम

नींबू, अजवायन और जैतून के साथ ग्रील्ड पूरे मैकेरल

नींबू, अजवायन, और जैतून के साथ ग्रील्ड…45 मिनट

जैतून और ब्राउन बटर के साथ ट्राउट

जैतून और ब्राउन बटर के साथ ट्राउट…20 मिनट

सामान्य

पेर्नोड और टमाटर के साथ बेक्ड पट्टिका

पेर्नोड और टमाटर के साथ बेक्ड पट्टिका…45 मिनट

पैन-फ्राइड बटरफिश

पैन-फ्राइड बटरफिश एक है केवमैन,…2 मिनट

पेपिटास, केपर्स और टमाटर के साथ हलिबूट

पेपिटास, केपर्स और टमाटर के साथ…14 मिनट

मिर्च-भुना हुआ कॉड

एक की जरूरत है ग्लूटेन फ्री, प्राइमल,…10 मिनट

मध्यम

चिपोटल मक्खन के साथ बेक्ड स्नैपर

चिपोटल बटर के साथ बेक्ड स्नैपर सिर्फ…45 मिनट

ब्राउन बटर और बादाम के साथ ट्राउट

ब्राउन बटर और बादाम के साथ ट्राउट की…13 मिनट

पार्सनिप और गाजर रेसिपी के साथ बेक्ड फ्लाउंडर

पार्सनिप और गाजर रेसिपी के साथ बेक्ड…25 मिनट

अंगूर के साथ एकमात्र-थाइम मक्खन

अंगूर के साथ एकमात्र-थाइम मक्खन सिर्फ…45 मिनट

सामान्य

डिल और केपर्स के साथ पोच्ड सैल्मन

डिल और केपर्स के साथ सिकी सामन एक है…45 मिनट

मध्यम

अदरक-चूने के मक्खन के साथ उबला हुआ लाल स्नैपर

अदरक-चूने के मक्खन के साथ उबला हुआ लाल…45 मिनट

नींबू-सहिजन एकमात्र

नींबू-हॉर्सरैडिश एकमात्र एक है…15 मिनट

सामान्य

हरी बीन्स और लाल आलू के साथ पका हुआ हलिबूट

हरी बीन्स और लाल आलू के साथ पोच्ड…10 मिनट

मध्यम

डिल अचार मक्खन के साथ ग्रील्ड सामन

डिल अचार मक्खन के साथ ग्रील्ड सामन…45 मिनट

सामान्य

नींबू लाल स्नैपर जड़ी बूटी मक्खन के साथ

जड़ी बूटी मक्खन के साथ नींबू लाल…22 मिनट

अरुगुला, केपर्स और टमाटर के साथ तिलपिया

आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम…15 मिनट

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