Escarole के साथ सलाद ड्रेसिंग Anchovy
Escarole सलाद के साथ Anchovy ड्रेसिंग है डेयरी नि: शुल्क और pescatarian साइड डिश। यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 416 कैलोरी, 10g प्रोटीन की, तथा 34g वसा की प्रत्येक। के लिए $ 1.66 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए एंकोवी, ब्रेड, नींबू का रस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 61 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो Escarole और भुना हुआ ब्रोकोली का सलाद के साथ Anchovy ड्रेसिंग, गंभीरता से इतालवी: एंकोवी ड्रेसिंग के साथ एस्केरोल और अखरोट का सलाद, तथा Escarole के साथ सलाद, कटा हुआ अंडा और Anchovy Vinaigrette समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
अंडे को सॉस पैन में डालें; ठंडे पानी से 2 इंच तक ढक दें । मध्यम-उच्च गर्मी पर उबाल लें और 8 मिनट पकाएं ।
एक स्लेटेड चम्मच के साथ अंडे को बर्फ के पानी के कटोरे में स्थानांतरित करें, फिर नाली, छील और मोटे तौर पर काट लें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक मध्यम कड़ाही में 1/4 इंच जैतून का तेल गरम करें ।
ब्रेड क्यूब्स डालें और एक स्लेटेड चम्मच से पलटते हुए, सुनहरा होने तक, लगभग 2 मिनट तक भूनें ।
क्राउटन को एक पेपर टॉवल-लाइन वाली प्लेट में निकालने के लिए स्थानांतरित करें ।
एस्केरोल से पत्तियों की बाहरी परत को त्यागें । शेष पत्तियों को अलग करें और मोटे काट लें । एक बड़े कटोरे में क्राउटन के साथ टॉस करें ।
एक छोटे से ढके कंटेनर में नींबू का रस, संतरे का रस, सिरका, जैतून का तेल, लहसुन और एंकोवी डालें; अच्छी तरह से हिलाएं । सलाद के साथ टॉस करें । प्लेटों के बीच विभाजित करें, नमक और काली मिर्च के साथ कठोर उबले अंडे और मौसम के साथ शीर्ष ।