एक कटार पर ग्रील्ड चिकन सीज़र
एक कटार पर ग्रील्ड चिकन सीज़र सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 371 कैलोरी, 27g प्रोटीन की, तथा 23 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.47 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए देशी ब्रेड, बोतलबंद सीज़र ड्रेसिंग, पार्मिगियानो-रेजिगो पनीर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 64 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो ग्रील्ड सीज़र चिकन के साथ सीज़र सलाद, चिकन और आम की कटार, तथा ग्रील्ड चिकन सीज़र समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक ज़िप-टॉप प्लास्टिक बैग में 2 बड़े चम्मच ड्रेसिंग और चिकन मिलाएं; सील । फ्रिज में खटाई में डालना 45 मिनट, कभी कभी बैग मोड़.
2 (12-इंच) कटार पर ब्रेड क्यूब्स को थ्रेड करें; खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट ।
ग्रिल रैक पर कटार रखें । हर तरफ या ब्राउन होने तक 1 मिनट ग्रिल करें ।
बैग से चिकन निकालें; अचार त्यागें । थ्रेड चिकन और प्याज बारी-बारी से 6 (12-इंच) कटार में से प्रत्येक पर ।
खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित ग्रिल रैक पर रखें; ग्रिल 10 मिनट या जब तक चिकन किया जाता है, कभी-कभी मोड़ ।
ग्रिल से निकालें; 2 चम्मच ड्रेसिंग के साथ प्रत्येक चिकन कटार को बूंदा बांदी करें ।
शेष 6 बड़े चम्मच ड्रेसिंग और लेट्यूस को एक कटोरे में मिलाएं; कोट करने के लिए अच्छी तरह से टॉस करें ।
प्रत्येक 1 प्लेट पर लगभग 6 कप लेट्यूस मिश्रण रखें; ब्रेड क्यूब्स को प्लेटों के बीच समान रूप से विभाजित करें ।
प्रत्येक प्लेट पर 1 चिकन कटार रखें । लगभग 1 बड़ा चम्मच पनीर के साथ प्रत्येक सेवारत शीर्ष; काली मिर्च के साथ छिड़के ।