काजुन मसालेदार मकई
एक की जरूरत है लस मुक्त और डेयरी मुक्त अचार? काजुन मसालेदार मकई कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । के लिए प्रति सेवारत 49 सेंट, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 107 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 4g वसा की प्रत्येक। यह एक है बहुत सस्ती क्रियोल भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए काजुन सीज़निंग, कर्नेल कॉर्न, बेल पेपर और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण है । 22 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 25 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 73 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो काजुन मसालेदार सामन, काजुन मसालेदार बर्गर, तथा काजुन मसालेदार ब्रोकोली समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 450 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें या मध्यम-उच्च पर ग्रिल करें ।
रेनॉल्ड्स रैप एल्यूमीनियम पन्नी की शीट पर केंद्र सब्जियां ।
काजुन मसाला के साथ छिड़के; मिश्रण करने के लिए हलचल । मार्जरीन के साथ शीर्ष ।
पन्नी पक्षों को लाओ। डबल गुना शीर्ष और एक बड़े पन्नी पैकेट को सील करने के लिए समाप्त होता है, अंदर गर्मी परिसंचरण के लिए जगह छोड़ देता है ।
ओवन में कुकी शीट पर 20 से 25 मिनट बेक करें ।
या कवर ग्रिल में 12 से 14 मिनट ग्रिल करें ।