झींगा और सब्जी गम्बो
झींगा और सब्जी गम्बो सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 2.19 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 27% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 18 ग्राम प्रोटीन, 2 ग्राम वसा, और कुल का 455 कैलोरी. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 20 मिनट. यह नुस्खा क्रियोल व्यंजनों की खासियत है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए शराबी चावल, झींगा, अजवाइन, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । चावल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चावल का हलवा एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 81 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । इसी तरह के व्यंजन हैं सब्जी गंबो, स्कैलप और सब्जी गम्बो, तथा केकड़ा और सब्जी गम्बो.
सामग्री
1![बे पत्ती, उखड़ गई]()
बे पत्ती, उखड़ गई794मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![कटा हुआ टमाटर, अप्रशिक्षित]()
कटा हुआ टमाटर, अप्रशिक्षित1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![कटा हुआ अजवाइन]()
कटा हुआ अजवाइन298मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![परोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन]()
परोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन1![लहसुन लौंग, दबाया]()
लहसुन लौंग, दबाया2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![कटी हुई हरी मिर्च]()
कटी हुई हरी मिर्च2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![गम्बो फ़ाइल पाउडर (वैकल्पिक)]()
गम्बो फ़ाइल पाउडर (वैकल्पिक)283मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![पैकेज जमे हुए ओकरा, पिघला हुआ]()
पैकेज जमे हुए ओकरा, पिघला हुआ2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![कटा हुआ प्याज]()
कटा हुआ प्याज6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ![कटा हुआ अजमोद]()
कटा हुआ अजमोद0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![8 (अंडर-12) झींगा]()
8 (अंडर-12) झींगा7106 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![फूला हुआ पका हुआ चावल]()
फूला हुआ पका हुआ चावल2(सर्दी)![सलाद तेल]()
सलाद तेल6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ![(बड़ी ट्यूब)]()
(बड़ी ट्यूब)227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![झींगा, खोल में]()
झींगा, खोल में
बे पत्ती, उखड़ गई794मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
कटा हुआ टमाटर, अप्रशिक्षित1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
कटा हुआ अजवाइन298मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
परोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन1
लहसुन लौंग, दबाया2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
कटी हुई हरी मिर्च2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
गम्बो फ़ाइल पाउडर (वैकल्पिक)283मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
पैकेज जमे हुए ओकरा, पिघला हुआ2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
कटा हुआ प्याज6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ
कटा हुआ अजमोद0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
8 (अंडर-12) झींगा7106 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
फूला हुआ पका हुआ चावल2(सर्दी)
सलाद तेल6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ
(बड़ी ट्यूब)227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)झींगा, खोल मेंअनुशंसित शराब: Pinot Grigio, रिस्लीन्ग, सॉविनन ब्लैंक
पिनोट ग्रिगियो, रिस्लीन्ग और सॉविनन ब्लैंक झींगा के लिए बढ़िया विकल्प हैं । ये कुरकुरा सफेद वाइन विभिन्न तरीकों से तैयार झींगा के साथ अच्छी तरह से काम करते हैं, चाहे ग्रील्ड, तला हुआ, या लहसुन सॉस में । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है जिओबाफान ऑर्गेनिक पिनोट ग्रिगियो । इसमें 4.6 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 17 डॉलर है ।
Ziobaffa जैविक Pinot Grigio
ज़िओबाफ़ा ऑर्गेनिक पिनोट ग्रिगियो में खट्टे के संकेत के साथ सेब और नाशपाती की ताजा समृद्ध सुगंध है जो एक पुष्प गुलदस्ता में फीका होता है और तालू पर यह अद्भुत फलों के स्वाद के साथ उज्ज्वल और ताजा होता है । ज़ियोबाफ़ा पिनोट ग्रिगियो हल्के व्यंजनों की एक विस्तृत श्रृंखला के साथ अच्छी तरह से जोड़े, विशेष रूप से मछली/शंख, मुर्गी पालन, क्रीम सॉस में पास्ता और नरम चीज । यह भी एक आदर्श aperitif. मिश्रण: 100% Pinot Grigioकठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 20 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर29
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