आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए ट्यूनन के साथ फारो, हरी बीन और सौंफ का सलाद आज़माएं । यह डेयरी फ्री और पेसटेरियन रेसिपी 4 परोसती है और लागत $ 1.97 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 361 कैलोरी, 23 ग्राम प्रोटीन, तथा 18 ग्राम वसा. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सौंफ का बल्ब, तेल से सना हुआ जैतून, साबुत अनाज फैरो और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नींबू के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लेमन आइसिंग के साथ लेमन शॉर्टब्रेड कुकीज {आंटी रौक्सैन को श्रद्धांजलि} एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा और 10 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 83 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर शानदार है । कोशिश करो गर्म हरी बीन और Farro सलाद, भुना हुआ मशरूम और हरी फलियों Farro सलाद, तथा बकरी पनीर के साथ चिकन, हरी बीन, मकई और फारो सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक मध्यम सॉस पैन में फारो, 1/2 चम्मच नमक और 4 कप पानी मिलाएं; एक उबाल लाने के लिए । कवर और उबाल 60 मिनट या जब तक फैरो निविदा है, लेकिन अभी भी थोड़ा चबाना.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Farro
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
2
नाली। थोड़ा ठंडा करें ।
3
जबकि फ़ारो पकता है, एक और मध्यम सॉस पैन को दो-तिहाई पानी से भरें; एक उबाल लाने के लिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Farro
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
4
हरी बीन्स जोड़ें; 4 मिनट या कुरकुरा-निविदा तक पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरी बीन्स
5
नाली और ठंडे पानी से कुल्ला; नाली।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
6
एक बड़े कटोरे में तेल, सिरका, रस, सरसों और लहसुन मिलाएं; शेष 1/4 चम्मच नमक और काली मिर्च में हलचल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
1 संतरा, छिलका
अच्छी गुणवत्ता वाली टकीला (अनुशंसित: 100 प्रतिशत एगेव)
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ