आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए पैड सी-ईडब्ल्यू को आज़माएं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.31 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 485 कैलोरी, 12 ग्राम प्रोटीन, तथा 21 ग्राम वसा. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए लहसुन की कली, वनस्पति तेल, चिकन और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । कई लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 3129 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 47 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो पैड थाई जूडल्स, जूडल्स के साथ शाकाहारी पैड थाई, तथा चिकन के साथ स्पेगेटी स्क्वैश पैड थाई – पैलियो समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक मध्यम आकार के कटोरे में, चिकन को 2 चम्मच सोया सॉस और बेकिंग सोडा के साथ टॉस करें । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हलवाई की चीनी के बारे में
6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बारीक कटी हरी या मीठी लाल मिर्च
2
एक दूसरे मध्यम आकार के कटोरे में, सीप सॉस, 2 चम्मच सोया सॉस, चीनी, चावल का सिरका और लहसुन लौंग को एक साथ मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साथ ही ग्रेवी को ढीला करने और गाढ़ा करने के लिए और भी बहुत कुछ
ऑयस्टर सॉस
चावल का सिरका
6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित
पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
बारीक कटी हरी या मीठी लाल मिर्च
3
एक बड़े बर्तन में पानी उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
4
चावल के नूडल्स डालें और पैकेजिंग पर दिए निर्देशों के अनुसार पकाएं । जब किया जाता है, तो चिमटे की एक जोड़ी के साथ नूडल्स निकालें और एक कोलंडर में नाली । एक चम्मच तेल के साथ टॉस करें ताकि नूडल्स आपस में चिपक न जाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चावल नूडल्स
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ
4 औंस उच्च गुणवत्ता वाले पुराने गाय के दूध का पनीर, जैसे बीचर का फ्लैगशिप पनीर, कटा हुआ
5
बर्तन को वापस तेज़ आँच पर रखें और उबाल आने दें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
6
मैरीनेट किए हुए चिकन को एक बड़े छलनी में रखें और पानी में डुबोएं । चिकन को सफेद दिखने तक पकाएं । जब चिकन को एक बड़े कटोरे में अलग रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
जार तेल से भरे धूप में सुखाए हुए टमाटर, सूखा हुआ और कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैर
बारीक कटी हरी या मीठी लाल मिर्च
7
बस नीचे कोट करने के लिए एक बड़े काम में पर्याप्त तेल डालो और गर्मी को उच्च में बदल दें । जब बस धूम्रपान करना शुरू करें, तो ब्रोकली डालें । ब्रोकली के चमकीले हरे होने और कोमल होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच कीमा बनाया हुआ ताजा तुलसी या 1/2 चम्मच सूखी तुलसी
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
8
ब्रोकली को बड़े बाउल में निकाल कर अलग रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच कीमा बनाया हुआ ताजा तुलसी या 1/2 चम्मच सूखी तुलसी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बारीक कटी हरी या मीठी लाल मिर्च
9
कड़ाही को सावधानी से धो लें और फिर सुखा लें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
10
दो बड़े चम्मच तेल में डालें, और आँच को तेज़ कर दें । जब बस धूम्रपान करना शुरू करें, तो अंडे में दरार डालें । एक लकड़ी के चम्मच का उपयोग करके, अंडे को हाथापाई करें । सेट होने पर नूडल्स डालें । स्ट्रैंड्स को अलग करने के लिए अच्छे से टॉस करें और फिर उन्हें एक मिनट तक पकने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
औंस क्रीम चीज़, कमरे का तापमान (लगभग)
11
मीठी सोया सॉस पर बूंदा बांदी करें, अच्छी तरह से टॉस करें, और फिर नूडल्स को ब्राउन होने तक, लगभग एक मिनट तक बिना पकाए पकने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Kecap Manis
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
12
ब्रोकली और चिकन को वापस पैन में डालें । अच्छी तरह से टॉस करें । जब सब कुछ गर्म हो जाए, तो सॉस में डालें । सब कुछ लेपित होने तक भूनें । आँच बंद कर दें और तुरंत परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच कीमा बनाया हुआ ताजा तुलसी या 1/2 चम्मच सूखी तुलसी