मोरक्कन ब्रेज़्ड बीफ़

मोरक्कन ब्रेज़्ड बीफ़
मोरक्कन ब्रेज़्ड बीफ़ को शुरू से अंत तक लगभग 7 घंटे और 20 मिनट का समय लगता है। क्या आप अपना फिगर देख रहे हैं? इस डेयरी मुक्त रेसिपी में प्रति सर्विंग 641 कैलोरी, 37 ग्राम प्रोटीन और 26 ग्राम वसा है। यह रेसिपी 6 लोगों को परोसती है और इसकी कीमत प्रति सर्विंग $3.14 है। टेस्ट ऑफ होम की इस रेसिपी में जैतून का तेल, आटा, कूसकूस और वाइन की आवश्यकता होती है। 1 व्यक्ति खुश था कि उसने यह नुस्खा आज़माया। यह काफी महंगे मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है। 59% के चम्मच स्कोर के साथ, यह व्यंजन अच्छा है। जिन उपयोगकर्ताओं को यह रेसिपी पसंद आई उन्हें मोरक्कन ब्रेज़्ड बीफ़, मोरक्कन ब्रेज़्ड चिकन और मोरक्कन ब्रेज़्ड लेंटिल्स भी पसंद आए।

निर्देश

1
आटे को एक बड़े शोधनीय प्लास्टिक बैग में रखें; गोमांस डालें और कोट करने के लिए टॉस करें। एक बड़े कड़ाही में, तेल में ब्राउन बीफ़।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 संतरे का छिलका (सफेद गूदा निकाल दें)1 संतरे का छिलका (सफेद गूदा निकाल दें)
कटा हुआ सलाद और कटा हुआ एवोकैडो, वैकल्पिककटा हुआ सलाद और कटा हुआ एवोकैडो, वैकल्पिक
बादाम के साथ (प्रत्येक 1.45 औंस), विभाजितबादाम के साथ (प्रत्येक 1.45 औंस), विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकर की अर्ध-मीठी बेकिंग चॉकलेटबेकर की अर्ध-मीठी बेकिंग चॉकलेट
पत्ता ऋषिपत्ता ऋषि
2
5-क्यूटी में स्थानांतरण। धीमी कुकर। शोरबा, प्याज, टमाटर, वाइन और मसाला मिलाएं। ढककर धीमी आंच पर 7-8 घंटे या मांस के नरम होने तक पकाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(ग्राउंड बीफ़, ग्राउंड वील और ग्राउंड पोर्क की समान मात्रा)(ग्राउंड बीफ़, ग्राउंड वील और ग्राउंड पोर्क की समान मात्रा)
3 पाउंड बोन-इन, स्किन-ऑन, चिकन जांघें और पैर3 पाउंड बोन-इन, स्किन-ऑन, चिकन जांघें और पैर
खाद्य पदार्थों में आयोडीन युक्त समुद्री नमक होता हैखाद्य पदार्थों में आयोडीन युक्त समुद्री नमक होता है
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआपैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
1 नींबू का छिलका (सफेद गूदा निकाल दें)1 नींबू का छिलका (सफेद गूदा निकाल दें)
जेमेली पास्ता या शॉर्ट कट फ्यूसिली पास्ताजेमेली पास्ता या शॉर्ट कट फ्यूसिली पास्ता
उपकरण आप उपयोग करेंगे
धीमी कुकरधीमी कुकर
3
खाना पकाने के आखिरी 30 मिनट के दौरान, किशमिश मिलाएँ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 दालचीनी की छड़ी (1-1/2 इंच)1 दालचीनी की छड़ी (1-1/2 इंच)
4
चाहें तो कूसकूस के साथ परोसें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटा हुआ क्रिस्टलीकृत अदरक और कीमा बनाया हुआ ताजा पुदीनाकटा हुआ क्रिस्टलीकृत अदरक और कीमा बनाया हुआ ताजा पुदीना

सामग्री

907मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)बोनलेस बीफ चक रोस्ट, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआबोनलेस बीफ चक रोस्ट, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ794मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)डिब्बे प्रत्येक) गोमांस शोरबाडिब्बे प्रत्येक) गोमांस शोरबा397मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)टमाटर diced कर सकते हैं, undrainedटमाटर diced कर सकते हैं, undrained11 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।1 साबुत ताजा जलापेनो1 साबुत ताजा जलापेनो6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआगर्म पका हुआ कूसकूस, वैकल्पिकगर्म पका हुआ कूसकूस, वैकल्पिक1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)सफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआसफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआ2406 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसूखी रेड वाइनसूखी रेड वाइन42मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा218मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)गोल्डन किशमिशगोल्डन किशमिश11 पौंड तोरी,जमीन धनियाजमीन धनिया11 पौंड तोरी,जमीन जीराजमीन जीरा3(सर्दी)ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में320मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कटा हुआ प्याजकटा हुआ प्याज1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)टॉपिंग के लिए रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ टमाटर और कटा हुआ लाल प्याजटॉपिंग के लिए रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ टमाटर और कटा हुआ लाल प्याज11 पौंड तोरी,1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार7 एचआरएस, 20 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर21
पत्रिका
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