मकई के साथ पनीर नूडल्स
मकई के साथ पनीर नूडल्स सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 28 ग्राम प्रोटीन, 35 ग्राम वसा, और कुल का 633 कैलोरी. यह नुस्खा 5 कार्य करता है । के लिए $ 1.68 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके पास संसाधित पनीर, काली मिर्च, परमेसन पनीर, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । आटे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कारमेल सॉस के साथ एप्पल टार्ट एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 53 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं भुना हुआ मकई और लाल मिर्च के साथ पनीर तोरी नूडल्स सेंकना, पनीर हैम' एन ' नूडल्स, तथा अंडा नूडल्स के साथ पनीर चिकन.
निर्देश
ओवन को 45 पर प्रीहीट करें
एक मध्यम सॉस पैन में आटा रखें । धीरे-धीरे दूध जोड़ें; मिश्रित होने तक व्हिस्क के साथ हिलाएं । मध्यम आँच पर उबाल लें । 6 मिनट या गाढ़ा होने तक पकाएं; लगातार हिलाएं ।
काली मिर्च और प्रसंस्कृत पनीर जोड़ें; 2 मिनट या पनीर पिघलने तक पकाएं । लगातार हिलाओ।
एक कटोरे में पनीर सॉस, नूडल्स, प्याज और मकई मिलाएं । खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित 2-चौथाई गेलन पुलाव में चम्मच; परमेसन के साथ छिड़के ।
450 पर 10 मिनट या चुलबुली होने तक बेक करें । 3 मिनट या हल्का ब्राउन होने तक उबालें ।