मट्ज़ो भोजन-क्रस्टेड ट्राउट
मट्ज़ो भोजन-क्रस्टेड ट्राउट एक है डेयरी मुक्त और पेसटेरियन 8 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 371 कैलोरी, 37 ग्राम प्रोटीन, तथा 17 ग्राम वसा. के लिए $ 4.39 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 30 मिनट. यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए मट्ज़ो मील, वनस्पति तेल, कोषेर नमक और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण आवश्यक है । अंडे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रोज लेवी बेरनबाम का चॉकलेट टोमैटो केक मिस्ट्री गनाचे के साथ एक मिठाई के रूप में । यह आपके लिए भोजन और शराब द्वारा लाया जाता है । एक चम्मच के साथ 66 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती है जैसे मट्ज़ो-क्रस्टेड चिकन कटलेट, कॉर्नमील-क्रस्टेड ट्राउट, तथा हेज़लनट क्रस्टेड ट्राउट.
निर्देश
एक बाउल में एक चुटकी नमक के साथ अंडे और पानी को फेंट लें । एक उथले बेकिंग डिश में, मट्ज़ो भोजन को काली मिर्च, लहसुन पाउडर और 1 1/2 चम्मच नमक के साथ टॉस करें ।
पीटा अंडे में ट्राउट फ़िललेट्स डुबोएं, फिर मट्ज़ो भोजन मिश्रण में ड्रेज करें; एक बेकिंग शीट पर स्थानांतरित करें ।
प्रत्येक 3 बड़े नॉनस्टिक स्किलेट में 2 बड़े चम्मच तेल गरम करें ।
प्रत्येक कड़ाही में 4 फ़िललेट्स, त्वचा की तरफ ऊपर की ओर डालें और मध्यम तेज़ आँच पर किनारों पर ब्राउन होने तक, 5 मिनट तक पकाएँ । मुड़ें और तब तक पकाएं जब तक कि त्वचा कुरकुरी न हो जाए और मछली लगभग 3 मिनट तक अपारदर्शी हो ।
एक थाली में स्थानांतरण और नमक के साथ छिड़के ।
अजवायन के तेल के साथ परोसें ।