सिप का अदरक, लेमनग्रास और सीलेंट्रो क्रस्टेड स्नैपर

एक सेवारत में शामिल हैं 269 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 28 ग्राम वसा. अगर प्रति सेवारत 90 सेंट आपके बजट में गिरावट, सिप का अदरक, लेमनग्रास और सीलेंट्रो क्रस्टेड स्नैपर एक अद्भुत हो सकता है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसकैटेरियन कोशिश करने के लिए नुस्खा । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लेमनग्रास, कनोलन ऑयल, सोया सॉस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 17 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो लेमनग्रास-सीलेंट्रो-क्रस्टेड ईहू, काले चावल और आम, दो के लिए रात का खाना: चावल के नूडल्स पर अदरक, लेमनग्रास, मिर्च और सीताफल के साथ नारियल के मसल्स, तथा लेमनग्रास के साथ ग्रिल्ड रेड स्नैपर, चिली की रेसिपी समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

कटोरे में लेमनग्रास, स्कैलियन, अदरक, सीताफल और काली मिर्च मिलाएं ।

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें

अमृत जी

2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल

आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें

त्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रण

उपकरण आप उपयोग करेंगे

1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)

एक उथले बेकिंग डिश में मछली सॉस और सोया सॉस डालो और मिश्रण करें । प्रत्येक पट्टिका के एक तरफ सीलेंट्रो मिश्रण को दबाएं, एक क्रस्ट बनाएं, और बेकिंग डिश में स्थानांतरित करें, क्रस्ट साइड अप करें ।

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

मछली सॉस

6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित

2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल

जार बीजरहित रास्पबेरी संरक्षित

उपकरण आप उपयोग करेंगे

2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए

5 मिनट खड़े रहने दें ।

मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक सॉस पैन में कैनोला तेल गरम करें ।

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

मैक्सिकन कोरिज़ो (लगभग 2 लिंक)

उपकरण आप उपयोग करेंगे

1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)

2-3 मिनट के लिए मछली को भूनें नीचे की ओर क्रस्ट करें, फिर सावधानी से फ़िललेट्स को पलटें और अतिरिक्त 2-3 मिनट के लिए या पूरे अपारदर्शी होने तक भूनें ।

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

जार बीजरहित रास्पबेरी संरक्षित

सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ

प्लेटों में स्थानांतरण ।

थोड़ी मात्रा में मिर्च और/या तिल के तेल के साथ बूंदा बांदी (वैकल्पिक)

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

संतरे के फूल का पानी (या 1/4 चम्मच प्रत्येक कसा हुआ नींबू का छिलका और संतरे का छिलका)

मैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआ

उपकरण

1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)

2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए

1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)

सामग्री

सर्विंग्स:

1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए

एशियाई मछली सॉस 1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए

मैक्सिकन कोरिज़ो (लगभग 2 लिंक)2(सर्दी)

ताजा सीताफल के पत्ते 2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)

ताजा अदरक, खुली और बारीक कीमा बनाया हुआ 4(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)

ताजा लेमनग्रास, कीमा बनाया हुआ (केवल नरम आंतरिक भाग)4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ

ताजा फटी काली मिर्च 4स्लाइस

स्कैलियन, सफेद और हल्के-हरे भाग केवल, पतले कटा हुआ 596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए

6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

मछली पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर और पिनोट नोयर के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करती है । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । 4.9 में से 5 स्टार रेटिंग वाला रब्बल पिनोट ग्रिस एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 20 डॉलर प्रति बोतल है ।