रेसिपी

अतिरिक्त

बेहद तंदुरुस्त! - पृष्ठ 268

आपको दिन भर तरोताज़ा रखने के लिए बेहद स्वस्थ खाद्य पदार्थ और व्यंजन

ग्लूटन मुक्त डेयरी मुक्त निम्न FODMAP बेहद तंदुरुस्त!वीगन शाकाहारी सस्ता

सामान्य

मसालेदार दक्षिण पश्चिमी ब्लैक बीन मिर्च

मसालेदार पश्चिमी काले बीन मिर्च…25 मिनट

विशेषज्ञ

हम्मस प्रेमियों के लिए छोले का सूप

हम्मस प्रेमियों के लिए छोले का सूप…2 एचआरएस, 20 मिनट

सामान्य

कंफ़ेद्दी क्विनोआ सलाद

आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश…20 मिनट

मध्यम

मसालेदार स्पष्ट टमाटर का सूप (शाकाहारी, लस मुक्त, अखरोट मुक्त, सोया मुक्त)

मसालेदार स्पष्ट टमाटर का सूप…35 मिनट

घर का बना वी -8 रस

घर का बना वी -8 रस सिर्फ वह पेय हो सकता है…5 मिनट

विशेषज्ञ

बॉब की स्टिक-टू-योर-रिब्स स्प्लिट मटर सूप

बॉब की स्टिक-टू-योर-रिब्स स्प्लिट मटर…2 एचआरएस, 15 मिनट

गर्म और खट्टा सूअर का मांस

हॉट-एंड-खट्टा पोर्क आपके मुख्य…45 मिनट

ब्लूबेरी और अलसी की स्मूदी

ब्लूबेरी और अलसी की स्मूदी सिर्फ सुबह…5 मिनट

एवोकैडो और पेकन सलाद

एवोकैडो और पेकन सलाद एक है गुफाओं का…10 मिनट

मध्यम

लो कार्ब वेजिटेबल सूप

लो कार्ब वेजिटेबल सूप एक है गुफाओं का…30 मिनट

क्विनोआ और ब्राउन राइस ब्लैक बीन फिएस्टा बाउल

क्विनोअन और ब्राउन राइस ब्लैक बीन…45 मिनट

नींबू-जड़ी बूटी पेस्टो और पालक सलाद के साथ स्टेक

नींबू-जड़ी बूटी पेस्टो और पालक सलाद के…45 मिनट

मध्यम

खुबानी की सूई की चटनी के साथ हल्का पोच्ड सैल्मन लेट्यूस रैप्स

खुबानी की सूई की चटनी के साथ हल्का…30 मिनट

सामान्य

कटा हुआ सामन के साथ अंगूर और एवोकैडो सलाद

कटा हुआ सामन के साथ अंगूर और एवोकैडो…17 मिनट

मध्यम

ग्रील्ड चिकन वेजी कटोरे

आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम…45 मिनट

मध्यम

सूखे लाल स्नैपर के साथ अरुगुला और ब्लूबेरी सलाद

सूखे लाल स्नैपर के साथ अरुगुलन और…20 मिनट

सामान्य

तिल चिकन गार्डन सलाद

तिल चिकन गार्डन सलाद सिर्फ मुख्य…20 मिनट

सामान्य

भुना हुआ चिली-लहसुन ब्रोकोली

एक की जरूरत है लस मुक्त और शाकाहारी…18 मिनट

लहसुन के साथ कारमेलाइज्ड ब्रोकोली

आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश…20 मिनट

तिल उबले हुए ब्रोकोली

तिल उबले हुए ब्रोकोली सिर्फ साइड डिश…8 मिनट

तिल और सोया के साथ ब्रोकोली राबे

एक की जरूरत है लस मुक्त और शाकाहारी…45 मिनट

लोकप्रिय व्यंजनों

चीज़ी वील पाई

माइक्रोवेव ब्रोकोली चिकन बेक

मसालेदार फ्राइज़

नारियल मार्गरिट्स

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