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बेहद तंदुरुस्त! - पृष्ठ 1243

आपको दिन भर तरोताज़ा रखने के लिए बेहद स्वस्थ खाद्य पदार्थ और व्यंजन

ग्लूटन मुक्त डेयरी मुक्त निम्न FODMAP बेहद तंदुरुस्त!वीगन शाकाहारी सस्ता

मध्यम

नींबू के साथ जड़ी बूटी-लेपित तिलपिया

नींबू के साथ जड़ी बूटी-लेपित तिलापिया…45 मिनट

मध्यम

मैंगो-लाइसियस तिलपिया

मैंगो-लाइसियस तिलपिया सिर्फ मुख्य…22 मिनट

मध्यम

टमाटर-केपर सालसा के साथ उबला हुआ तिलपिया

टमाटर-केपर सालसा के साथ उबला हुआ…45 मिनट

मध्यम

केल और लेमन विनैग्रेट के साथ पैन-सियर तिलपिया

केल और लेमन विनैग्रेट के साथ पैन-सीयर…45 मिनट

मध्यम

सरसों-खुबानी चमकता हुआ तिलपिया

सरसों-खुबानी चमकता हुआ तिलपिया सिर्फ…35 मिनट

क्रियोल तिलापिया

एक की जरूरत है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और…14 मिनट

सामान्य

गर्म जैतून साल्सा के साथ तिलपिया

एक की जरूरत है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त,…12 मिनट

ब्रसेल्स स्प्राउट्स और मसालेदार काजू के साथ थाई तिलपिया

ब्रसेल्स स्प्राउट्स और मसालेदार काजू…45 मिनट

फ्रिसी-सेब सलाद और सरसों-अजमोद सॉस के साथ उबला हुआ तिलपिया

फ्रिस-सेब सलाद और सरसों-अजमोद सॉस के…45 मिनट

सामान्य

कटा हुआ ग्रील्ड तिलपिया टैकोस

नुस्खा कटा हुआ ग्रील्ड तिलापिया…16 मिनट

सामान्य

भूमध्यसागरीय तिलापिया

भूमध्यसागरीय तिलापिया सिर्फ मुख्य…25 मिनट

सामान्य

भुना हुआ तिलपिया, आलू, और नींबू

भुना हुआ तिलपिया, आलू और नींबू सिर्फ…45 मिनट

मध्यम

लाद दिया तिलापिया

लाद तिलापिया लगभग की आवश्यकता है 35…35 मिनट

मध्यम

तिलापिया तोस्तादास

नुस्खा तिलपिया टोस्टाडास तैयार है…45 मिनट

ग्रील्ड मिर्च और प्याज के साथ सईद तिलपिया टैकोस

एक की जरूरत है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और…45 मिनट

नींबू, लहसुन और केपर्स के साथ तिलपिया

नींबू, लहसुन और केपर्स के साथ तिलपिया…18 मिनट

सामान्य

मैकाडामिया नट क्रस्टेड तिलपिया

मैकाडामिया नट क्रस्टेड तिलपिया सिर्फ…25 मिनट

सामान्य

मलाईदार सॉस के साथ तिलपिया

मलाईदार सॉस के साथ तिलपिया आपके मुख्य…30 मिनट

विशेषज्ञ

हनी लाइम तिलापिया

एक की जरूरत है ग्लूटेन फ्री, प्राइमल…1 घंटे, 35 मिनट

सामान्य

कुरकुरे ओवन तला हुआ तिलपिया

कुरकुरे ओवन फ्राइड तिलापिया सिर्फ…30 मिनट

सामान्य

पंचो विला बेक्ड तिलपिया

आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम…35 मिनट

लोकप्रिय व्यंजनों

तुलसी विनैग्रेट और क्रम्बल अंडे के साथ फवा बीन सलाद

फवा बीन्स और सौंफ के साथ आलू का सलाद

फवा बीन्स, पाइन नट्स और फेटा चीज़ के साथ क्विनोआ सलाद

सरल फवा बीन सलाद

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