अखरोट और परमेसन के साथ चिकोरी सलाद
अखरोट और परमेसन के साथ चिकोरी सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 149 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 63 सेंट, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । चिकोरी, डिजॉन सरसों, अखरोट का तेल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 18 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है ग्लूटेन फ्री, प्राइमल और फोडमैप फ्रेंडली आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 12 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 94 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो शानदार है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं अखरोट और परमेसन के साथ चिकोरी सलाद, परमेसन, अखरोट और अजमोद के साथ सीलिएक सलाद, तथा अखरोट, परमेसन और पुदीना के साथ हरी बीन सलाद.
निर्देश
एक सूखी कड़ाही में, नट्स को मध्यम-उच्च गर्मी पर सुगंधित होने तक, लगभग 2 मिनट तक टोस्ट करें । ठंडा होने के लिए अलग रख दें ।
एक छोटे कटोरे में, स्वाद के लिए सिरका, तेल, सरसों, नमक और काली मिर्च को एक साथ फेंट लें ।
एक बड़े कटोरे में, ड्रेसिंग के साथ चिकोरी टॉस करें । सेवारत प्लेटों पर रखो और अखरोट और मुंडा परमेसन के साथ शीर्ष ।