नुस्खा स्पेनिश झींगा और दूर लगभग में अपने यूरोपीय लालसा को संतुष्ट कर सकता है 23 मिनट. इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 415 कैलोरी, 32g प्रोटीन की, तथा 9g वसा की प्रति सेवारत। के लिए $ 3.57 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी नि: शुल्क और pescatarian आहार। अगर आपके हाथ में जैतून का तेल, पिसा हुआ जीरा, फ़ार्फ़ेल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल Turnovers नुस्खा एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 60 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो झींगा के साथ Farfalle & तोरी, तोरी Pesto के साथ झींगा और Farfalle, तथा झींगा Farfalle Arugula के साथ Pesto समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
पैकेज के निर्देशों के अनुसार कुक फारफेल; नाली ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Farfalle
2
जीरा, नमक और काली मिर्च के साथ झींगा टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 (अंडर-12) झींगा
1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)
¼ चम्मच अजवायन
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
3
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
4
झींगा जोड़ें और गुलाबी तक पकाना, प्रति पक्ष लगभग 2 मिनट; कड़ाही से निकालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
5
बचे हुए 2 चम्मच जैतून के तेल को कड़ाही में गर्म करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
6
प्याज, अजवायन के फूल और दालचीनी जोड़ें; प्याज के नरम होने तक, लगभग 4 मिनट तक पकाएं । गर्मी को उच्च तक बढ़ाएं और संतरे का रस, सिरका, टमाटर और जैतून जोड़ें; गाढ़ा होने तक, लगभग 4 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप 100% ब्लूबेरी फैलाने योग्य फल
जैसे पिस्ता या अखरोट
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
भूनी हुई फलियाँ और हरी मिर्च ले सकते हैं
तोरी के 20 पतले टुकड़े
2 कप लहसुन की कलियाँ
7
झींगा जोड़ें और गर्मी से हटा दें । फारफेल और ऑरेंज जेस्ट के साथ टॉस करें, और परोसें ।
झींगा के साथ अच्छी तरह से काम करता है वास्तव में Pinot Grigio, रिस्लीन्ग, और Sauvignon ब्लैंक. ये कुरकुरा सफेद वाइन विभिन्न तरीकों से तैयार झींगा के साथ अच्छी तरह से काम करते हैं, चाहे ग्रील्ड, तला हुआ, या लहसुन सॉस में । तुम कोशिश कर सकते हो सेंट माइकल-Eppan क्रोध Pinot Grigio. समीक्षक इसे 4.3 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 23 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।